如何建立良好的人際關係，方法步驟都在這裏

1.自我介紹：

在剛入職時，初次做自我介紹時要表現的落落大方，說話自然，不要害羞，扭扭捏捏，給大家留下一個很好的初次印象。如果有歡迎儀式或者歡迎聚餐的話，在注意禮貌和措辭的前提下，也要儘量放得開。

2.認真工作：

在工作期間，要清楚的知道自己的工作職責，要保證每天分內工作很好的完成，如果遇到不懂的要主動向周圍的同事請教，請教問題的時候自己要先想清楚，不要表達的模糊不清。工作職責還不明晰時，領導或者同事給你安排的工作，不論大小都要用心按時做好，一個人的工作態度大家都是有目共睹的。

3.充分肯定他人的所有優點:

要善於從日常工作中觀察優點，並在交往過程中給予充分的肯定，但不能過於直白沒技巧，容易讓他產生你是在故意討好他的負面情緒。所以，心態要端正，一定要知道欲速則不達的道理，人際關係也是需要慢慢培養的。

4.多參與場合:

認識更多的人，人脈圈子才能夠更廣。不管你有多大的能耐，如果不參與更多的場合，你是認識不到更多的人的，光靠偶爾的認識，或者是在網上的一些方法和途徑，是很難讓你找到自己需要的人際關係和人脈關係的，很多時候就是一種緣分，這種緣分往往發生在大家一塊集會的場合

5.淘汰過慮：

根據規劃和需求，不是說交的朋友越多越好，也不是人脈關係越廣越好，而是要有個度，在這個度的範圍之內，要進行不斷的淘汰，進行不斷的過濾，把那些真正自己需求的，或者是別人對自己有需求的人留下來，一個一個的進行好好的交往，而對於其他的人，能過得了的就過濾掉吧，不要浪費自己太多的時間。

6.重點突破：

人際關係一定要學會畫重點，在人生的不同時期，處理關係的重點是不同的，所以在每個時期都有一個突破點，這叫重點突破，比如說你的職業方向向某一個領域發展，那麼你就要鋪墊好各種各樣的關係網，這個時候你重點突破的就是這個領域，以及和這個領域相關的，或者是對你有直接產生價值，所以這個思維很重要。

7.沉澱計劃：

不要在無關緊要的事情上浪費時間，一個人建立自己人脈關係的過程當中，一定要有自己的沉澱計劃，而且這個計劃是非常清晰的，比如說我在半年之內我要認識幾個精英人士，我在三個月之內，我要參加幾場集體的活動，都要給自己做一個沉澱的計劃，只有計劃不斷的實施，自己落地的人脈關係，才能夠真正的轉爲現實。

亨利克勞德認爲在人與人的交流、相處，都是處於四種連接狀態之一的。無論你成功或者失敗，任何時候都只有四種可能的關係狀態。這也是人際關係的四個層次。

第（1）層次：孤立狀態。對人際關係喪失興趣，與人相處時索然無味，有被他人切斷聯繫的感覺。處在這個層次的人，一般不擅於交際，焦慮、壓力大，對目標缺乏清晰的認知，完成任務的能力也低。

第（2）層次：壞的連接關係。待在第二層次的經歷是人類普遍的經歷，這種關係讓你感不舒服或者不滿意，產生焦慮、恐懼、內疚、恥辱或者低人一等的自卑感受。這個層次的人，經常對自己、對生活、工作都不太滿意，迷失在負面的自我評價裏，因此，如果你處於這個狀態，就得小心了。

第（3）層次：虛假的良好連接。這種關係將一切負面消息擋在身外，使人感覺「完美」。它會讓人上癮，但它不能持久，每天都需要努力找到更多的良好感覺。就比如我們會在工作疲憊後瘋狂「剁手」，購買許多不必要東西，來「治療」自己，或者大量進食，用填飽胃的方式轉移注意力。

第（4）層次：真正的連接關係。這種關係有三個特點：關心、坦誠和結果。對別人給予足夠的關心；說話的時候直接坦誠；關注行爲改變和更好的結果。這個層次裏的人，會充滿熱情、積極且易相處。在生意場上，最好的團隊裏面就是這樣的人際關係。

在這裏可以看到，不是所有的層次都是好的，只有第四層次可以幫助成長。其他三個總是在或多或少地削弱你的成就和幸福，甚至可以摧毀你的夢想、人際關係、成就以及健康。關鍵在於脫離其他三種狀態，進入唯一能發揮正確作用的那一種。因此，找到自己所處的狀態並改變它，就是很重要的事情了。