想當職場孕媽？做到這些才合格哦！

1、讓上司和同事知道你懷孕的事

不要以爲這樣會使大家把你當成異類來看待，質疑你此時的工作能力，況且國家對懷孕的職業女性都有政策性的保護，你就放鬆心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧。上司和同事得知你懷孕，還會在工作上給予更多的照料和幫助。

2、選擇舒適得體的孕婦職業裝

進入懷孕中期後，千萬不能穿一些壓迫肚子的緊身衣服，這樣容易讓身體感到疲勞，還會影響腹中的胎兒發育。現在，有很多品牌的孕婦職業服裝，上班族孕婦穿上既符合職業身份，又不妨礙工作，還很方便舒適，也不會顯得身材很臃腫。

避開交通高峯時間

如果你還得按時上班，最好比別人早一些出門，這樣可避開上班的高峯人羣，讓自己更加從容。當然還得選擇不太擁擠的公交車，下班後，如果不方便提前一些時間離開單位，最好在辦公室逗留一會兒，避開下班人羣，如果自己開車上班，時間不要超過1個小時，因爲體內荷爾蒙的變化已經使你的注意力及反應力都下降了。

避開抽菸的同事

吸菸對胎兒不好，而被動吸菸的結果更可怕，一旦和你同辦公室的癮君子煙癮發作，而又全然忘了你的存在時，絕對不能將就，爲了胎寶貝的健康發育應向這樣的癮君子及時提出自己的“抗議”，或平時就把空氣淨化器放在辦公桌旁，同時別忘記趕緊開窗換氣，反正不能讓自己等閒視之，深受其害，要不然腹中的胎寶貝就慘了。

別長時間保持一種姿勢

如果你從事辦公室工作，切忌整天讓身體保持一個姿勢對着電腦，若不注意勞逸結合，就會精神過度緊張，身體過於疲勞，也會使胎寶貝生長髮育異常或遭致流產的可能性增大。而且懷孕晚期坐的時間久了還容易引起下身水腫和靜脈曲張，因此最好工作半小時到1小時就站起身來活動活動，做做孕婦保健操將會對你大有益處。

在外就餐必需攝取必需的營養素

上班族的孕婦少不了經常在外就餐，因中午時間倉促以及選擇有限，容易造成營養素攝取不均衡，影響胎兒的生長髮育，而且一不留神就會使你胖起來。