漲奶疼痛難忍怎麼緩解 產後爲何會引發漲奶

很多媽媽們在產後都會有漲奶的現象，疼痛難受，這時候，媽媽們可以動手自己按摩，這樣會幫助疏通乳腺，或者使用吸奶器把奶吸出來，也會緩解疼痛，熱敷冷敷也可以促進乳腺循環，實在不行媽媽們就去看醫生吧。

漲奶疼痛難忍怎麼緩解

1、按摩

適當的按摩同樣可以有效的緩解漲奶現象，按摩可以自己動手，畢竟自己的身體自己最瞭解，也便於控制按摩的力道。在洗淨自己的雙手後握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。

2、配合使用吸奶器

如果寶寶因爲某些原因無法用吸吮來幫助媽媽排空乳房，那就應當選擇一款吸奶器了。在挑選吸奶器時，要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的吸奶器，可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。但是在使用吸奶器的時候一定要注意衛生，尤其是乳暈部位皮膚有破損的新媽咪，以免細菌入侵感染。患有乳頭皸裂等情況的新媽咪，這個時候必須對其做好及時的清潔措施，同時在每次餵奶後還可以用乳汁均勻的塗抹，這樣同樣可以有效的緩解皸裂情況。

3、冷敷vs熱敷雙管齊下

熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。哺乳前，可以用溼熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨後配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。

如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。

4、看醫生

如果腫脹無法緩解，疼痛繼續，可請醫生開止痛藥。

產後爲何會引發漲奶

1.血液及水分增加

漲奶這個名詞，顧名思義就是乳房因增生的多餘血液和水分而腫脹。在媽媽生產結束之後，母體內的泌乳激素含量會大幅度增加，來刺激人體生成乳汁，因此乳腺等組織就會開始膨脹。一般在生產結束後三四天裏是血液、水分含量最高的時間。

2.餵奶間隙過長

要是母親在寶寶出生之後並沒有及時地將奶水擠出，或者給寶寶餵奶的時間間隙過大的話，也會造成漲奶。

3.奶水過多

有時媽媽明明及時餵了奶，但依然會漲奶，這是由於母體自身的奶水分泌過多造成的。奶水分泌過多，淤塞在乳房中，寶寶一次很難全都吃掉，乳房繼而變得堅硬而脹痛。有的母親也會因爲太痛而改用奶粉餵奶，但這樣恰恰加劇了漲奶的不適。

怎麼解決乳房硬塊

1、熱敷

可以先用熱毛巾敷5-10分鐘，時間過長過短都不可取，然後讓寶寶或者吸乳器吸出來。

2、注意平時調理

去中藥房配點鹿角粉衝開水吃，乳腺就會通暢的。

用冰土豆冷敷

寶媽可以把土豆放到冰箱裏，冷藏兩三個小時，然後取出來切片冷敷在乳房上，可以緩解漲奶的情況。那麼，爲什麼冷敷土豆能緩解漲奶呢?原理是這樣的：中醫上認爲土豆具有“性平味甘無毒，能健脾和胃”，能消炎，緩急止痛，效果顯著。而漲奶時敷土豆片能有效預防乳汁發炎質變，所以說，漲奶敷土豆片有消炎的功效，進而就能起到緩解漲奶的作用了。值得一提的是，寶媽在切好土豆後，不能用水洗哦，因爲土豆汁纔是“藥引子”，洗掉了就失去效果了。