預防頭睡扁新生兒怎麼睡好

寶寶身體是十分柔軟的，包括腦袋。因此，有些寶寶長期保持一個睡姿的時候，頭容易睡扁。寶寶要怎麼睡，頭纔不會扁呢?

寶寶因爲剛剛生下不就，腦袋是很軟的，所以時常會出現寶寶的頭睡偏。這是因爲寶寶平躺的時間太多，從而導致寶寶的後腦勺或者頭的另一側會變扁，這種情況被稱之爲“體位型變平顱”，也有叫做“扁頭”的。

現在，爸爸媽媽通常被告知，每天晚上都要讓寶寶平躺着睡，以減少嬰兒猝死綜合徵的風險。雖然這條建議可能挽救了數千個寶寶的生命，但是專家也發現，寶寶頭型不良率增加了5倍，平躺睡覺可能會讓寶寶頭睡扁。

大部分體位性扁平顱通常都發生在那些有先天性斜頸的嬰兒身上，也就是脖子一側有一根肌肉收縮或變短，從而造成寶寶的頭向一側傾斜。早產寶寶頭睡扁的可能性也比較大。

不過，你也別擔心，遵循以下建議，你應該不但能幫助寶寶減少出現嬰兒猝死綜合徵的可能性，而且還能幫助預防寶寶頭睡扁。

首先，在寶寶醒着的時候，要讓他多趴着，當然，這時候一定要有人看護。趴着有助於加強嬰兒的背部和頸部肌肉。不過，開始的時候，寶寶可能每次只能趴一兩分鐘。

頸部肌肉變得更結實後，寶寶睡覺的時候就能更好地移動腦袋了，這樣他就不會總是朝一邊睡覺了，也就不容易出現寶寶頭睡扁的情況。如果你的寶寶是斜頸，你可以向專業人士諮詢頸部伸展的訓練方法，幫助放鬆寶寶收縮的肌肉。

你也許需要每天晚上都讓寶寶掉個頭睡覺。因爲寶寶多半會轉頭朝向房間裏，從而把壓力轉移到頭的一側。所以，每天晚上都讓寶寶掉個頭睡覺，有助於防止寶寶頭睡扁。

如果你發現寶寶頭睡扁了，要儘量把他放到牀的另一頭去睡，好讓頭扁的那一側能不被壓着。你還可以在你想讓寶寶朝向的那一側掛上牀鈴，這有助於提高寶寶脖子的靈活性，讓他把頭從扁的部位轉開。

如果寶寶是配方奶餵養，也可以採用同樣的方法。每次餵奶的時候，都換一邊喂。如果他的腦袋上次在你的左側，那這次就讓他靠在你右側吃奶。如果寶寶頭睡扁了，那你餵奶時就不要壓着他頭扁的那一邊。

你還可以在寶寶的牀墊下放一條毛巾或一塊毯子，把牀墊的一側墊高一點，這樣寶寶的頭就能轉離開那一側，從而幫助緩解寶寶頭睡扁的情況。但是，不要把毯子或毛巾放在寶寶的牀上，以免增加嬰兒猝死綜合徵和窒息的風險。

寶寶頭睡扁後，你還要注意不要讓寶寶在汽車座椅、嬰兒推車、嬰兒彈樂椅或嬰兒鞦韆等地方躺太久。事實上，在任何有可能讓他頭扁的那一側受壓的地方，都不能讓他躺太久。

最後，如果寶寶頭睡扁了，就不要讓寶寶一天裏的大部分時間都斜躺着，而要豎着抱他，或者讓他趴着玩。寶寶坐着的時候，你可以把一塊毛巾捲起來塞在他肩膀後面，這樣寶寶腦袋的另一邊就能靠在座椅背上了。

如果你擔心寶寶的頭要變扁，要及時諮詢醫生，採取措施。要知道，寶寶頭睡扁的情況越早發現，越容易糾正。