寶寶可以吃什麼油 嬰兒第一口油吃什麼好

寶寶添加輔食的那一刻，標誌了寶寶生長髮育又成熟了一個階段。尤其是寶寶的第一口油尤爲重要，這是寶寶接受食用油的開始，那麼寶寶第一口油吃什麼好呢。

寶寶可以吃什麼油

1 橄欖油 橄欖油能夠降低膽固醇，而且還能夠預防各種慢性疾病。橄欖油在生產的時候不會經過化學處理，保留橄欖油的各種營養，因此，是非常適合小寶寶吃用的。 

2 茶籽油 含有多種營養的茶籽油不僅能夠降低膽固醇，而且能夠提高寶寶的免疫力，促進寶寶腸胃的消化，因此，對於寶寶來說，是不錯的一種油脂。 

3 核桃油 核桃，有着大腦發育必不可掃的營養素，而且還有多種的維生素和脂肪酸，寶寶多吃核桃油能夠促進大腦發育，還能夠改善消化系統。 

4 芝麻油 芝麻油聞起來非常的香，但是一點都不膩，非常適合寶寶吃用，而且還能夠讓寶寶更好的吸收各種營養物質，預防便祕。 

5 大豆油 大豆油一般都是精選優質的大豆，經過精湛的工藝精煉而成的，每一滴油的營養都是非常豐富的，而且還保留有大豆的香味，能夠增強寶寶的記憶力。

嬰兒第一口油吃什麼好 

輔食食譜中，經常使用的就是植物油，花生油，芝麻油，核桃油，更健康些就用橄欖油，一般不用動物油。 

食用油多樣化纔是合理的建議。因爲每種油脂所含的脂肪酸都不同，其營養特點也不同，也就是說，各有各優點。

寶寶能吃大人食用油嗎 

寶寶是可以吃大人食用油的，動物油除外。 可以選擇的油比較多，有芝麻油、橄欖油、南瓜油或核桃油。這些油適用涼拌菜用，家長可以每種油都買一些，根據烹飪方式以及菜品選擇適合的油，這樣可以讓寶寶攝取到多種營養，定期要給寶寶換油。

寶寶吃油要注意哪些方面 

1、黃油、豬油、奶油不建議吃 這三種油均是以飽和脂肪爲主，對於小寶寶來說不飽和脂肪更重要。人造奶油含有氫化植物油，所有人羣都應少吃或不吃。 

2、不要在輔食中過量加油 過多攝入脂肪極易造成小寶寶消化吸收不良引起腹瀉。 

3、搭配食用不同種類的食用油 食用油對於寶寶來說最主要的還是提供脂肪。不要迷信某種油，也不要認爲越貴越好。 定期更換食用油的種類，根據不同的烹飪方式選擇合適的用油。