小孩便祕可以吃牛油果嗎 牛油果怎麼給寶寶吃

牛油的營養價值很高，不光可以直接吃還可以做沙拉吃，那麼小孩便祕可以吃牛油果嗎，牛油果怎麼給寶寶吃呢，下面一起來看看吧。

小孩便祕可以吃牛油果嗎 

牛油果的纖維含量很高，可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，所以可以防治寶寶便祕。但是牛油果所含的油類成份過高，雖然是非飽和脂肪酸，但對較小的寶寶來說，多吃有可能不利於消化，所以媽媽們要注意一次不要給寶寶吃太多。

牛油果怎麼給寶寶吃

牛油果雞肉泥米糊(適合8個月以上寶寶食用)

食材：牛油果半個、雞胸肉1個、姜3片。

1、雞胸肉洗乾淨，切成小塊。

2、雞胸肉冷水下鍋，加入薑片，大火煮開後轉中火再煮15分鐘，記得撈掉浮沫，煮好後盛到盤裏待用。

3、把牛油果沿着果核一切爲二，先用勺子挖出其中一半牛油果的果肉。

4、把雞胸肉裝入杯中，用料理棒打成泥。 5.泡好米糊，加入一勺牛油果雞肉泥，一起攪拌均勻，就能給寶寶吃了。

牛油蔬菜沙拉(適合1歲以上寶寶食用)

食材：牛油果1個、黃瓜1/3、西藍花1小朵、西紅柿1/4、玉米粒適量。

1、牛油果沿着果核一切爲二，把其中一半的果肉切成菱形塊，千萬不要切斷，切到外皮處即可，不要完全切開。

2、用勺子沿着外皮輕輕挖出牛油果小塊，先放在碗裏待用。留下一個完整的、中空的牛油果，做盛沙拉的容器。

3、西藍花用燒開的水焯熟，去蒂切成小塊。黃瓜去皮，切成小塊。西紅柿用熱水泡一泡，這樣方便去皮，去皮後把西紅柿也切成小塊。

4、把所有的食材都放進牛油果的果核裏，淋上一點核桃油，五彩繽紛的牛油果蔬菜沙拉就做好了。

小孩吃牛油果有什麼禁忌

1、忌未熟和不潔食用

未熟的牛油果沒有成熟牛油果的軟糯香甜，不僅味道不好吃，而且也難以消化，對於小寶寶來說最少不要吃，以免造成腸胃不適;另外牛油果切開後要及時吃掉，若是發現果肉變色變質等都不宜再吃，以免對健康不利。

2、忌過敏食用

牛油果富含植物性蛋白，對於寶寶來說也可能是引起過敏，如果寶寶吃牛油果後出現肌膚紅腫瘙癢、腹瀉腹痛等不適的，要避免繼續食用，以防再次誘發過敏現象。

3、忌過量食用

牛油果富含不可溶性纖維、不飽和脂肪酸、蛋白質等營養物質，食用後熱量較高，不易消化，如果寶寶吃多的話，不僅容易長胖，還會出現消化不良的現象，而且牛油果性涼，吃多會增加寶寶體內的寒涼之氣，刺激腸胃，導致腹痛、腹瀉等不適症狀。

牛油果晚上吃好嗎

牛油果最好不要晚上吃。而且牛油果也富含糖分，不適宜在晚上睡前進食，以免加重入睡後的胃腸負擔。而且睡前吃含糖分高的食物，對於胃腸不好的人來說也是不適宜的，可能加重胃腸粘膜的損傷。