孩子哭醒怎麼回事?幼兒午睡後苦惱怎麼辦

這也是不可避免的問題，幼兒時期，孩子睡覺醒後就會不停哭泣，這到底是怎麼回事呢？苦惱的話做父母的應該怎麼辦呢？本期小編就來爲大家詳細介紹！

孩子苦惱怎麼辦？那還不簡單，打打就好了，但是對待幼兒肯定是不行的，那麼應該怎麼解決呢？

幼兒睡覺醒來哭的原因

一：幼兒白天玩得過於興奮

很多幼兒在白天醒來的活動量很大，很喜歡玩樂，經常都玩得非常的興奮和激動，在夜晚睡覺的時候，由於白天過於興奮，神經中樞末端的感應系統一直處於工作狀態，還沒有辦法一下就從興奮的神經細胞中恢復過來，導致幼兒在睡覺的時候，神經中樞還一直在工作，睡覺就很不踏實，沒有辦法保證睡眠的高質量，特別是沒有辦法讓幼兒進入深度睡眠當中，造成幼兒睡眠不好，最後醒來的時候就一直哭鬧不停，心情很煩躁。

二：幼兒受到驚嚇

隨着城市生活的黑夜化，特別是在炎熱的夏天更是如此，人們出行一般都會選擇在夜晚，逛街或者是去遊樂園、公園玩耍，幼兒自然也跟着父母一同去玩，幼兒在晚上很容易受到驚嚇，特別是玩比較激動的玩具，像摩天輪、旋轉鬧鐘等等遊戲的時候，很會受到驚嚇。這些情形導致幼兒在睡覺的時候，因爲受驚造成睡眠不安穩，最後醒來哭鬧。這時候家長們可以給寶寶吃一些娃娃寧或者是龍牡壯骨顆粒，讓幼兒的哭鬧現象不會那麼嚴重。今後在夜晚出門的時候儘量選擇安靜、悠閒的項目進行娛樂，不要讓幼兒玩得過晚，造成受驚。

三：幼兒生病了

幼兒通常在生病的時候，心情比較的煩躁不安、臉色泛白、大便困難、食慾不振、精神消極等等的症狀，特別是呼吸道疾病引起的感冒、發燒等流行性的疾病更是會如此。幼兒在睡覺的時候沒有辦法進入深度睡眠，反覆的醒來、睡着，導致精神更差，睡醒就不高興，不停的哭，尋求父母的安慰。這些都是幼兒生病時的一個信號，希望家長們要留意孩子的身體狀況，隨時讓孩子得到溫暖的母愛或者是父愛。

四：幼兒缺鈣的表現

幼兒在睡覺的時候表現爲不停的出汗、睡覺不安穩，嘴裏還會喃喃自語，有時候哭有時候笑，哭着哭着就會坐起來，這些都是幼兒缺鈣的顯着特徵。幼兒缺鈣以後，孩子就很容易出現睡覺醒來的時候哭鬧，睡覺也沒有一點安全感，不願意自己一個人睡覺，這時候作爲家長就需要及時的給孩子補鈣，可以吃一些葡萄糖酸鈣、鈣片、魚肝油、維生素AD滴劑等等，讓孩子缺鈣的現象有所緩解，在日常的飲食中需要攝入鈣質比較多的食物，像雞蛋、排骨湯、黃豆、豆腐等等，讓孩子不再缺鈣，引起睡覺醒來就哭的現象。

一、瞭解幼兒午睡清醒後的哭泣

1、睡醒哭泣症狀

當孩子年紀小時，睡醒總是會面露微笑，顯得很滿足和開心，但等到18個月左右，時常在午睡清醒後，沒理由就大哭，有時候還很難停止。

2、可能性的原因

根據研究，幼兒如果在白天的活動量很大，導致他即使吃了午餐後，也會很快在午睡中消化殆盡，造成他低血糖，所以容易在睡醒後大聲哭泣。

3、如何解決問題

當孩子清醒後開始大哭，你可以試着先哄他，唱唱歌轉移他的注意力，然後再提供孩子一些健康的點心，提升他的血糖水平。

二、適合幼兒食用的健康點心

1、多種類的堅果

堅果含有不飽和脂肪酸，可以幫助孩子成長。核桃、杏仁、腰果都是很好的選擇。你可以在孩子午睡醒來後，讓他吃一小把。

2、各種類的乾果

乾果富含有鐵質和纖維等營養，而且吃起來非常的美味。你可以讓孩子吃葡萄乾、無花果、李子乾、蔓越莓等乾果。

3、健康無糖谷片

雖然這常用來當早餐食用，但是當成一個小點心也無妨。你可以用牛奶或果汁來沖泡谷片，孩子一定會非常喜歡的。

4、綜合水果沙拉

水果含有豐富的維生素C和纖維，非常適合幼兒食用。你可以將水果切成有趣的形狀，增加孩子食用的樂趣。

5、一杯溫熱牛奶

牛奶含有豐富的蛋白質和鈣質，對幼兒骨骼和肌肉的發育非常有幫助。你可以讓孩子在午睡後喝一小杯牛奶，除了提升血糖，還可補充營養。

6、吐司或是蛋糕

吐司和蛋糕是孩子很愛的食物，而且因爲含有面粉，所以可以迅速提升血糖水平。切記不要給孩子吃的太多，否則容易影響晚餐的攝取。

7、全麥的小餅乾

應該沒有幼兒不愛吃餅乾的。你可以自制可愛的小餅乾，或是直接購買全麥餅乾。但要記住，儘量選擇低糖低鹽的餅乾，以免影響孩子健康。