孕婦能吃紅薯粉嗎 補充膳食纖維

孕婦是可以吃紅薯粉的，紅薯粉中含有的營養物質對於孕婦和胎兒都特別好，但是要注意紅薯粉含有的澱粉含量比較高，所以在吃紅薯粉之後要很在意控制其它主食的食用量。

孕婦能吃紅薯粉嗎

能吃。

紅薯粉口感爽滑，準媽媽可以適量食用。紅薯粉的主要成分是澱粉，所含能量較大，爲避免能量過剩，準媽媽食用紅薯粉的同時，要相應減少其他主食量。

孕婦吃紅薯粉好嗎

1、紅薯粉口感不錯，爽滑兼得，對於食慾不佳的準媽媽來說，可以通過紅薯粉來增強開胃健脾，而且紅薯粉具有豐富的膳食纖維，可以促進排便，解決便祕煩惱。

2、對於胎兒來說，紅薯粉擁有諸多營養元素，包括維生素B、蛋白質、鋅、鉀、鈣等等，可以爲胎兒補充各種營養元素，促進寶寶全面發育。

紅薯粉的營養價值

紅薯粉是一種澱粉，是通過紅薯加工而成的粉絲。紅薯粉既然是紅薯製作而成，那它就具有紅薯的所有功效。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等。

紅薯粉怎麼做好吃

主料：紅薯粉、豬肉沫。

輔料：辣椒絲少量、鹽、油、生粉、生抽、味精、蔥花。

製作步驟：

1、先把紅薯粉放在水裏泡軟。

2、用鹽、油、生粉把肉沫醃製10分鐘。

3、把油放到鍋裏預熱，把醃製好的肉沫放進鍋內大火炒。等肉變色之後，把泡軟的紅薯粉條和辣椒絲放進鍋內翻炒幾下。

4、加入適量的水，蓋上蓋煮3分鐘。

5、開蓋後，加入生抽、味精和蔥花，翻炒幾下即可上碟。