紅棗小米粥孕婦能吃嗎 可以補充營養

孕婦是可以適量的喝紅棗小米粥的，紅棗和小米都會孕婦和胎兒有很多的好處，所以孕婦喝紅棗小米粥是沒有問題的，不要過量即可，過量可能會導致上火。

紅棗小米粥孕婦能吃嗎

紅棗小米粥孕婦可以喝。

其實在使用一些食物之前，我們也要了解一下是否適合自己，或者是否對自己的健康是有利的，像紅棗小米粥的使用其實大部分人羣都可以吃，尤其是孕婦食用也是比較好的，因爲它能夠起到補脾養血安神的作用，而且還有很好的駐顏，祛斑以及美容養顏的功效。

紅棗小米粥孕婦吃好嗎

紅棗是補血的，對孕婦身體有益的，但要少吃，不宜吃多。小米也可以吃，能補充懷孕流失的營養元素。

紅棗小米粥的營養價值比較高，比較適合懷孕後沒什麼味口和夏天吃，配些清淡小菜，如涼拌黃瓜等，會更好。用小米和麥片加點紅棗，在豆漿機裏打成漿作爲早餐飲品也很不錯啊，還非常有營養，不過可不能加太多糖啊，用鹽調味味道也很好。

孕婦喝紅棗小米粥要注意什麼

1、喝紅棗小米粥不要和杏仁同食，不然會導致孕婦嘔吐、腹瀉。

2、孕婦喝的紅棗小米粥中不能加入薏米，因爲薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能;

3、紅棗小米粥不應太稀薄。

紅棗小米粥怎麼煮

原料：紅棗50克、小米100克、粳米少量(加入一些粳米可以增加粥的韌勁，口感更好)、水500ml、冰糖適量。

做法：

1、紅棗洗淨，用溫水泡軟。小米和粳米淘洗乾淨備用。

2、鍋中加入清水，燒開後加入小米、粳米、紅棗，大火燒至滾沸，再改小火慢慢煮至粘稠，最後加入冰糖即可。