孕婦吃紫薯長胎是真的嗎 孕婦吃紫薯要注意什麼

紫薯可謂是營養豐富，對人體有很大的好處。孕婦在孕期中，要注意自身的飲食，多吃一些有利於自身和胎兒生長的食物。有一種說法是孕婦吃紫薯可以長胎，這是真的嗎。

孕婦吃紫薯長胎是真的嗎

孕婦吃紫薯可以長胎。 紫薯含有的營養特別豐富，有蛋白質 、澱粉、纖維素、和多種氨基酸、維生素及礦物質，都是胎兒發育所需的營養，孕婦食用可補充營養，這樣自然有助於胎兒發育長胎。 

孕婦吃紫薯要注意什麼 

1、紫薯雖然能長胎，但孕婦要注意不能多吃，一天1-2小個即可，太多容易消化不良，甚至是引起血糖高。 

2、孕婦吃紫薯要注意不能吃爛了的，這樣的不僅不能長胎，反而會導致孕婦身體不適。 

3、孕婦吃紫薯長胎期間也要均衡其他食物的攝入，只有這樣才能全面均衡的攝入營養，這對胎兒纔是最好的。

紫薯爛了一點點能吃嗎 

不能吃。 若一個紫薯只是一小部分變壞了，這樣的整個都不宜在繼續食用。因爲這樣的紫薯其他看起來是好的部位也已經受到了細菌黴菌的侵入和污染，食用很容易導致身體不適。

孕婦吃了壞的紫薯會怎麼樣 

分情況而定。 若紫薯只是開始輕微的變壞，裏面滋生的細菌還不多，且孕婦吃的也比較少，一般來說只要孕媽媽身體沒出息不適表現，就說明沒問題，以後多注意就好。若只是出現輕微的肚子痛或腹瀉也不用擔心，休息一會就能好。 但若是食用後腹痛腹瀉的厲害，就要小些會因此而引起流產、早產的情況了。