孕婦喝什麼果汁對胎兒有好處

葉酸多味汁、海帶檸檬汁、絲瓜蘋果汁等。

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蜂蜜番石榴牛奶

材料：番石榴200克、牛奶150毫升、蜂蜜少許；

做法：

1、番石榴洗淨後剖開，挖出中間較軟的部分和子，果肉切小塊。

2、將番石榴塊、牛奶一起放入果汁機中攪打均勻，打好後加入蜂蜜調勻即可。功效：番石榴+牛奶=增強抵抗力，有助於胎寶寶骨骼的'正常發育。番石榴含有豐富的維生素C，可增強孕媽媽及胎兒的抵抗力；牛奶含有鈣、磷、鐵、鋅、蛋白質等，有助於胎寶寶骨骼的正常發育。

葉酸多味汁

材料：西芹50克、彩椒（黃）50克、菠蘿（去皮）150克、檸檬30克；

做法：

1、西芹擇洗乾淨，切段；彩椒洗淨，去子，切小塊；菠蘿切小塊，放鹽水中浸泡約15分鐘，撈出沖洗一下；檸檬洗淨，去皮和子，切小塊。

2、將上述食材放入果汁機中，加入適量飲用水攪打即可。功效：西芹、彩椒、菠蘿和檸檬都含有豐富的葉酸，可以降低神經管畸形兒的發生率。

　　

海帶檸檬汁

材料：水發海帶150克、檸檬100克；

做法：

1、海帶洗淨，切成小丁；檸檬去皮、子，切丁。

2、將海帶丁、檸檬丁放入果汁機中，加入適量飲用水攪打即可。功效：海帶富含碘和鈣，可防止孕媽媽因缺碘而導致的胎兒腦部發育不良、智力低下等症；檸檬含有維生素C、檸檬酸、碘、鐵等，能提高孕媽媽的身體免疫力。

絲瓜蘋果汁

材料：絲瓜100克、蘋果300克、檸檬汁適量；

做法：

1、絲瓜洗淨，切小塊；蘋果洗淨，去皮、核，切小丁。

2、將絲瓜、蘋果放入果汁機中，加入適量飲用水攪打，打好後加入檸檬汁調勻即可。功效：絲瓜富含B族維生素、多種氨基酸，對孕媽媽手腳水腫、腰腿疼痛有一定的緩解效果。蘋果營養豐富，可緩解孕吐。

香蕉鮮橙汁

材料：香蕉100克、橙子150克；

做法：

1、香蕉去皮，切小丁；橙子去皮，切小丁。

2、將上述食材放入果汁機中，加入適量飲用水攪打即可。功效：香蕉可潤腸通便，防止便祕，橙子富含維生素C，可增強孕婦免疫力。

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喝孕婦奶粉有什麼好處

1、幫助孕婦補充葉酸

女性懷孕過程中，一定要準備一種營養素，那就是葉酸。葉酸是屬於維生素B中的一種，能夠幫助人體制造細胞，提高能量。葉酸對孕婦的健康及其重要。胎兒的生長髮育過程中，就需要葉酸的幫忙。比如，葉酸能夠促進寶寶的腦部以及脊髓的發育，還能夠防止寶寶神經管畸形等現象。

有醫生表示，當孕婦缺乏葉酸時，很可能導致寶寶的智力受到影響。不僅僅是寶寶受到影響，孕婦本身可能會出現胎盤早剝的現象，嚴重的話會導致流產。

而孕婦奶粉中就含有一定的葉酸，補充葉酸也能夠防止胎兒生長髮育過慢的現象，讓寶寶茁壯成長。因此，孕婦食用孕婦奶粉，對寶寶健康更有保障。

2、緩解孕期的不適症狀

女性懷孕期間，一般都會感受到一些不適應。比如會經常出現早孕現象，嘔吐或者是食慾不振等等。這些症狀很容易引發胎兒的營養缺乏等。

孕婦們適當的食用孕婦奶粉，奶粉中能夠補充胎兒以及孕婦所需要的營養，還能夠減少孕婦出現早孕現象。有了孕婦奶粉，準媽媽們就不用擔心自己出現嘔吐現象時，影響到寶寶的營養吸收了。孕婦奶粉的配方比較科學，口感比較好，孕婦比較容易食用。

　　

3、促進寶寶的大腦發育

很多的爸爸媽媽都說要讓孩子贏在起跑線上，這樣才能夠讓寶寶更具有競爭力。在寶寶還在媽媽肚子裏的時候，就需要注意寶寶的智力發育。這個時候就可以從營養上抓起。胎兒的腦部發育是智力發育的黃金期，準媽媽們需要補充足夠的營養。比如，準媽媽們需要注意補充DHA。

女性懷孕期間，需要DHA幫助寶寶智力成長。有經驗的.媽媽們一定知道，DHA含量較多的就是魚類的食物，這些食物屬於海鮮類。海鮮類的食物比較容易引起過敏，有些媽媽也不愛吃海鮮。那麼比較好的解決辦法就是食用孕婦奶粉。孕婦奶粉中的DHA含量比較豐富，很適合寶貝的營養需求。

4、哺乳期媽媽也適合食用

孕婦奶粉中的營養成分也適合處於哺乳期的媽媽。哺乳期的女性們要注意營養的攝入，保證母乳的質量，保證寶貝的營養需求，而這些營養的補充可以考慮從孕婦奶粉中獲得。

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孕婦喝酸奶有什麼好處

維護腸道菌羣

在我們腸道中寄生着多種細菌，其數量不計其數，但並不是所有的細菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌羣，因此在平時多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌羣可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

促進消化

有消化不良的女性，在平時就可以適量喝酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。防癌

在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質的功效，從而達到防癌的功效。

防止便祕

很多女性都存在便祕的`情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預防便祕就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，從而防止便祕。

　　

提高人體免疫力

女性的體質天生就偏弱，如果在後天不進行增強的話，就會出現經常生病的情況。這個時候女性可以通過喝酸奶來提高免疫力，因爲酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。

補鈣酸奶發酵後，酸奶中的鈣、磷溶解度更高，蛋白質分解產生的CPP等肽類物質，可以有效提高鈣、磷、鐵、鋅等礦物質的吸收率。能夠強健骨骼和牙齒。