孕婦喝新鮮椰子汁好嗎有什麼好處

懷孕後媽媽也需要補充水分，但是有了寶寶之後口味也會變化，椰子汁口感鮮美甘甜，孕爸們不知道媽媽是否能喝。那麼孕婦喝新鮮椰子汁好嗎?孕婦喝椰子汁有什麼好處?

孕婦喝椰子汁好嗎

懷孕後媽媽是可以適量喝椰子汁的。我7個多月的時候做產檢發現羊水少了，醫生建議我食療，就每天必須喝一個椰子水，就天天喝，後來羊水就多了。

但是如果你的羊水偏多的話建議別喝，因爲會羊水過多。椰子汁營養價值很高，還能有助於順產。

孕婦喝椰子汁好處

可提供電解質：懷孕期間需要補充電解質和營養素，椰子水可以保持你身體的水分，還提供磷、鈉、鉀、鈣等電解質，保持你的身體PH值平衡。

屬於天然飲料：懷孕時很容易會對某些食物產生特別的渴望，尤其是含糖飲料。椰子水是一種天然的飲料，糖分又很少，所以很適合孕婦飲用。

補充身體水分：懷孕期間需要補充大量的液體，幫助和改善你身體的血液量，保持羊水量，讓寶寶更好移動。因此，你最好每天飲用3公升的液體。

可預防高血壓：婦女在懷孕期間如果有高血壓，很容易導致媽媽和腹中胎兒有進一步的健康問題。飲用椰子水可以減緩高血壓的影響，降低血壓水平。

可以治療便祕：便祕是很多孕婦常見的問題，這是因爲消化系統減慢的緣故。椰子水充滿大量膳食纖維，可以清理你的消化系統，防止便祕。椰子水還可以緩解你的胃灼熱和消化不良、逆流。

孕婦吃椰子注意事項

椰子果實越成熟，所含蛋白質和脂肪也越多，這是其他一般南方水果所不能比擬的。椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。

椰子汁性寒涼，不是適合孕婦多喝的，所以建議孕婦要適量的少喝，根據自己體質不同選擇吃多少，吃或者不吃，也可以選擇拿來煲湯也是不錯的選擇。

椰子肉脂肪含量特別高，比較胖的孕媽媽也最好要少吃，最好不要吃醃製過的椰子肉，有時候含糖會太高，另一個是怕防腐劑之類的東西。