![海帶防三高 三款食療方保健康長壽]( "海帶防三高 三款食療方保健康長壽")
- 海帶的營養價值海帶屬於海藻一類，它柔韌而長如帶子，故而得名。海帶葉片似寬帶，梢部漸窄。通體呈橄欖核色，乾燥後變爲深色、黑褐色，上附白色粉狀物。海帶素有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽，從營養價值來看，是一種保健長壽的食品。中醫認爲，海帶性味鹹寒、無毒，具有...
- 6481
![怎麼樣才能健康活到100歲？健康長壽有什麼要求？]( "怎麼樣才能健康活到100歲？健康長壽有什麼要求？")
- 我們其實最想要的就是健康的身體，能夠健康的活到100歲，那我們所奮鬥的而一切都有了價值。可是健康要有代價，那長壽就要有很高的要求。我們怎麼才能健康的活到100歲，下面小編整理了健康的祕訣，你要努力起來。長壽的六條法則1.追着太陽走，才能活得長在過去，有一個非常有意思的現象...
- 7879
![養生，一日三餐怎麼吃才能健康長壽?]( "養生，一日三餐怎麼吃才能健康長壽?")
- 早餐一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。吃早餐原則：第一是必須有豐富的品種類型，主副食平衡搭配，均衡飲食，確保營養全面。第二是必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；第三是必須要補充維生素，它是不可忽視的重要營養物質，而且...
- 27666
![中藥燻蒸有效滋潤皮膚使之健康長壽]( "中藥燻蒸有效滋潤皮膚使之健康長壽")
- 中藥燻蒸是中藥裏外治療的一個分支療法，早在清代的時期就已經成熟了，中藥燻蒸療法不僅能有效的治療多種疾病，還能幫助人體肌膚更加光嫩，讓你的身體更加健康長壽，下面就讓我們一起來看看吧。中藥燻蒸好處1、中藥燻蒸具有神經、經絡的調節作用。它的熱藥效應，能使不協調的臟器功...
- 8842
![盤點健康長壽的吃法]( "盤點健康長壽的吃法")
- 核桃更適合老年人核桃脂肪富含人腦必需的脂肪酸，其中的磷脂對大腦神經尤爲有益，能補腦健腦，對老年人有好處。但核桃的植物油含量多，所以每天吃2～4個爲宜，不能過量。現在很多人都講究養生，不僅吃核桃，還吃花生、杏仁、栗子等，“這樣就很容易過量。”可以在一週中，每天安排一種不同的...
- 5644
![老人怎樣才能健康長壽]( "老人怎樣才能健康長壽")
- 1、老人怎樣才能健康長壽仁者他們志存高遠，心地善良，待人寬厚，樂於助人，人際關係和諧，受人尊敬是很自然的了，這正是他們長壽的重要原因之一。忙者學者大師的忙，當然不是盲目無度地亂忙，而是科學有序地去忙。會忙善於忙，的確是衆多學者大師的養生訣竅。他們正是一輩子科學有序地忙...
- 18678
![讓“老來俏”俏出健康長壽—老年人的穿衣和健康]( "讓“老來俏”俏出健康長壽—老年人的穿衣和健康")
- 老來愛俏，被認爲是老年人的一種“心理營養”。愛打扮，愛美，愛靚，並不是年輕人的“專利”。心理學家認爲，老年人適當的修飾能給他們帶來青春活力。老年人經過打扮不僅顯得大方、瀟灑，而且“我還不老，我還年輕”這種心理狀態，對健康長壽也十分有利。國外有科學家曾對年齡在60~80歲...
- 6953
![老人健康長壽離不開乳酸菌]( "老人健康長壽離不開乳酸菌")
- 因爲可以保持腸逍菌羣平衡、幫助食物消化、爲人體提供更多的微量元素。老人健康長壽離不開乳酸菌1保持腸逍菌羣平衡在人體腸道里有400多種微生物，包括有益菌、腐敗菌、真菌、致病菌等。而健康人應該是以有益菌爲主。乳酸菌在腸道內繁殖過程中產生的乳酸使腸道保持酸性環境...
- 14785
![現代女性怎麼健康長壽]( "現代女性怎麼健康長壽")
- 現代女性越來越注重健康。所以對於現代女性來說，不妨科學養生，讓自己更健康長壽。飲食均衡女性在飲食上要學會營養搭配均衡，不能夠依照自己的喜好，而不至於養生，可是很容易讓自己的健康出現一些小的狀況。特別是春天，不要多吃辛辣的食物，不然會導致肝火旺盛，影響到肝臟功能。多吃...
- 15997
![讓你健康長壽的幾種平民食物]( "讓你健康長壽的幾種平民食物")
- 一、菠菜1、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。2、體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。3、皮膚好：維生素K，這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭髮光亮，皮膚白淨有光澤，不僅需...
- 30409
![手指段煉 長壽康健]( "手指段煉 長壽康健")
- 一、手指操概要：“請把兩手置於身前，左手握住右手，右手想辦法從左手出來，如何出來，旋轉手指往外抽手;左手堅決不讓右手出來，攥緊右手。右手出來怎麼辦？換手，右手握住左手……”“搖手。兩手舒展，手心微相對，手指向前，手、腕、小臂伸直，放鬆;然後，以肘、腕、手的中間爲軸，由慢到快，由快到...
- 20752
![老年人健康養生可長壽]( "老年人健康養生可長壽")
- 老年人健康養生可長壽，無論社會或家庭爲老年人提供多麼好的養老環境，如果老年人不調適自己的心理，不會養生，也不可能達到健康的長壽，老年人的話就要早睡早起，吃素吃淡，多吃水果多活動，下面分享老年人健康養生可長壽。老年人健康養生可長壽1老人首先要注意飲食上的清淡。推薦食譜：1...
- 22304
![輕微飢餓有助於健康，並可延長壽命]( "輕微飢餓有助於健康，並可延長壽命")
- 有的科學家做了實驗，實驗結果表明，輕微飢餓有助於健康，並可延長壽命。參與該實驗的人有8位，他們在一個沙漠中的“第二生物圈”裏“與世隔絕”地生活了2年。進入“第二生物圈”後，他們吃的食物很少。科學家記錄了減少食量後這些受試者身體狀況發生的變化：體質量（體重）下降10%~18%，...
- 4733
![長壽魚多少錢一斤 長壽魚爲什麼叫長壽魚]( "長壽魚多少錢一斤 長壽魚爲什麼叫長壽魚")
- 長壽魚按照字面意思理解，就是這種魚的壽命很長，事實上，長壽魚可以活一百多歲。那麼，長壽魚多少錢一斤？長壽魚爲什麼叫長壽魚？長壽魚爲什麼叫長壽魚長壽魚學名叫橙連鰭鮭，與其它深海魚類不一樣，，生存於500-1500米的深海中。長壽魚生長緩慢，壽命長達160歲。成熟年齡在25-32歲間。這也...
- 17051
![長壽祕訣和健康者爲伍]( "長壽祕訣和健康者爲伍")
- 長壽祕訣和健康者爲伍，長壽祕訣和健康者爲伍。長壽祕訣和健康者爲伍1有科學家研究發現，人類長壽的主因，與我們通常認知的飲食習慣、作息規律、運動形式等無關，長壽的關鍵因素，是人際關係。人際關係好的人，更長壽美國的兩位心理學教授，霍華德弗裏德曼和萊斯利馬丁，經過二十年的研...
- 10696
![壽司領銜七大不健康食品]( "壽司領銜七大不健康食品")
- 1、壽司危險因素：壽司的最大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲，例如生魚中的寄生蟲。雖然生魚不能保證安全，但是，蘸醬汁或者青芥可能會起到輕微的殺菌作用。解決辦法：魚至少在145度的高溫下烹調1分鐘，可殺死魚中的任何寄生蟲。但是，那就不是壽司了。唯一可生吃魚又保證不攜帶寄生蟲的...
- 20424
![多做這3種運動健康又長壽]( "多做這3種運動健康又長壽")
- 1、揮拍類運動什麼是揮拍類運動？簡單點說就是雙手動起來，雙手搖擺；比如打網球，羽毛球等運動，揮拍類運動可以讓人類死亡率降低到16%左右，特別是女性，女性多做揮拍類運動，不僅能延緩衰老，而且還能有效預防心血管疾病，有些老年人雖然不適合做大幅度的揮拍類運動，但也可以小幅度的做一些...
- 4835
![必知的保健養生的長壽食譜大全]( "必知的保健養生的長壽食譜大全")
- 牛肉+尖椒：牛肉有健脾胃的作用，但纖維粗，同土豆同煮，含有葉酸，能保護胃粘膜。空心菜+尖椒：含維生素的礦物質，可降血壓、止關痛、解毒消腫，防治糖尿病。豬腰+木耳：豬腰有補腎利尿作用，木耳益氣潤肺，養血養容，對久病體弱、腎虛、腰痠背痛有很好的輔助治療作用。花菜+雞肉：花菜含維生素礦...
- 22479
![睡眠保健讓你健康睡覺益壽延年]( "睡眠保健讓你健康睡覺益壽延年")
- 對於養生睡眠就重要方法之一，而對於大家來說好的睡眠可以使皮膚鮮亮、有光澤，而長期缺乏睡眠，皮膚則會變得灰喑無光，加速衰老。所以，大家需要重視睡眠問題，長期堅持睡眠養生能有效的增強身體功能。保持睡眠養生的有效方法：睡眠養生有不少學問，只有明白了這些學問，才能睡得好，睡得健...
- 22698
![養生要從日常做起 培養好習慣健康又長壽]( "養生要從日常做起 培養好習慣健康又長壽")
- 1.醒後躺2分鐘再起牀據不完全統計，每年有超過200萬人死於中風。在中風和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起牀的一剎那發病。因此，早晨醒來，不要急於起身，應在牀上靜臥2—3分鐘再坐起來，坐2—3分鐘後再站立起身。2.生氣不可超過3分鐘怒氣傷肝和肺，生氣時人們的生理反應劇烈，可分泌...
- 26021
![知名讓寶寶健康成長]( "知名讓寶寶健康成長")
- 要多曬太陽，多運動等等。知名讓寶寶健康成長1一、注重孩子身體的健康成長，健康的體魄是其他一切的有力保證。1、做到不挑食，葷素搭配各種食物都要吃;2、關鍵時期要多吃點雜糧，尤其是孩子長骨架的時候;3、牛奶不能少，一天至少一到二次，每次半斤;4、不吃零食，尤其不要吃膨化食品，以...
- 19194
![心理平衡與健康和長壽的關係密切]( "心理平衡與健康和長壽的關係密切")
- 老年人由於自然衰老因而不同程度的存在有感知障礙，即聽、視、觸、疼覺減退，容易產生孤獨和抑鬱感，多有猜疑臆想的傾向。此外老人一般歡喜回憶往事而對近事記憶能力明顯下降，所以常常顯得“丟三拉四”。回顧過去曾叱吒風雲，嘆惜現在耳聾目昏老朽無力，變成一無所用的廢皮囊。老年...
- 21547
![牙齒長短和壽命有關嗎?牙長壽命長？]( "牙齒長短和壽命有關嗎?牙長壽命長？")
- 總是聽說牙齒的長短和壽命有關係，這是真的嗎？難道牙齒短壽命就短嗎？今天就讓我們來詳細瞭解下，牙齒和壽命的關係吧！牙齒長短和壽命有關嗎其實並不是牙齒長短和壽命有關係，而是牙齒數量和壽命有關係有口腔專家研究過，現代人的壽命之所以比古人要長，主要原因跟飲食有關。如果缺牙，則...
- 19964
![長壽健康祕籍 八大食物需知曉]( "長壽健康祕籍 八大食物需知曉")
- 長壽是許多人比較嚮往的，那麼你知道如何才能像他們那樣做到真正的長壽嗎？其實長壽祕籍很簡單就看你能不能做到了，從生活習慣開始，那麼在飲食方面我們都需要注意哪些問題呢？今天小編就爲大家介紹下長壽祕籍裏的食物方面知識吧，這八種食物能讓你長壽哦。長壽健康祕籍蘋果每日吃一...
- 28863
![心理越健康是長壽的誘因]( "心理越健康是長壽的誘因")
- 一是：我們要保持自己的三種正直、愉快的心態，或者叫“三個快樂”：第一，助人爲樂；第二，知足常樂；第三，自得其樂。爲什麼要助人爲樂呢？因爲幫助人的過程可淨化自己的靈魂，昇華人格，助人是人生最大的快樂。“愛人者人恆愛之，敬人者人恆敬之。”我管的病房裏經常住着一些大款，我經常勸他們...
- 16054
秀麗範
