![白領如何調理飲食]( "白領如何調理飲食")
- 許多上班族過着朝九晚五的生活，在忙忙綠綠的職場生活中缺少運動，得不到適當的營養補充，便很容易影響身體健康。白領如何調理飲食這一問題便成了許多白領關注的問題。通過正確的飲食調理，可以幫助白領們攝入足夠的營養，在身心健康的同時提高工作效率。1、飲食平衡是關鍵平衡的...
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![白領女性日常飲食原則]( "白領女性日常飲食原則")
- 1、平衡合理營養每日飲一袋牛奶，內含250毫克鈣，可有效地補充膳食中鈣攝入量偏低現象；每日攝入碳水化合物250-350克，即相當於5-7兩主食；每日進食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1兩、雞蛋2個、家禽肉2兩、魚蝦2兩，以魚類、豆類蛋白較好；每日吃500克新鮮蔬菜及水果是保證健康、預防...
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![丙肝患者如何吃有益健康 推薦健康飲食]( "丙肝患者如何吃有益健康 推薦健康飲食")
- 丙肝患者飲食建議：1、丙肝患者飲食應以清淡易於消化的食物爲主丙肝患者飲食應以清淡易於消化的食物爲主,而不要吃一些過硬、給肝臟帶來負擔的食物,例如,不宜吃過於油膩、油炸、辛辣刺激性的食物。2、丙肝患者吃菌類食物好丙肝患者可以多吃一些菌類食物,由於丙肝患者的肝臟...
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![怎麼避免飲食中毒 少吃動物肝及豬頭皮]( "怎麼避免飲食中毒 少吃動物肝及豬頭皮")
- 1、在水龍頭下用力甩洗蔬果在水龍頭下用力甩洗蔬果比泡水清洗更可以去除農藥，切記，用鹽水洗蔬菜並不能增加去除農藥的效果。而在沖洗之前，無論是蔬菜的尾部或青椒頭部等不易清洗的部分，寧願切除。而剝皮的水果，即使是香蕉，也建議清洗後再剝皮吃，否則表皮的農藥會沾在手上，仍然會...
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![揭曉冬季寵物犬飲食的事項]( "揭曉冬季寵物犬飲食的事項")
- 寒冷的冬天，不僅狗狗的食慾會下降，而且冬季還是爲愛犬進補的好時機。究竟，寵爸寵媽們該如何在冬季做好愛犬的飲食呢？冬季進行營養和能量的補充是首要的事情，因爲攝入足夠的營養和能量，才能使犬在冬天具有更強的抗寒能力。經常在室外活動的犬在寒冷的天氣下需要更多的食物，要給它...
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![兒童養分飲食如何搭配]( "兒童養分飲食如何搭配")
- 北京兒童醫院兒研所養分中心主任齊可民：這項國外研討提到的養分素搭配，也是我們比擬贊成的。首先，飲食中的穀物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子的大腦運動供給足夠的能量，如若不足，就會造成大腦能量供給不足，影響反響才能。其次，乳製品中富含的蛋白質不僅是大腦...
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![男性通過哪些飲食可以防曬]( "男性通過哪些飲食可以防曬")
- 每天吃高維生素C水果；適量攝取黃紅色蔬果。男性通過哪些飲食可以防曬1每天吃高維生素C水果對男性來說，在平時注意飲食防曬是很不錯的，首先推薦補充的就是維生素C了，如果我們想擁有健康細嫩、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2~3份高維生素C的水果，番石榴、獼猴...
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![兩歲寶寶的飲食技巧]( "兩歲寶寶的飲食技巧")
- 每天都喝綠豆沙，喝蘋果加冰糖煮的水，一喝就喝八個月。至少你要讓他食物的種類花樣多一點，多元化。光吃麪、光吃米絕對不行。一定不能吃素，兩歲的孩子也需要發育，你要讓他長體重，避免他有佝髏病、貧血、預防他微量元素缺乏，一定要保證每天有50克以上的魚或者肉。豆腐每天25克左右...
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![促進青少年生長髮育的飲食方法]( "促進青少年生長髮育的飲食方法")
- 青少年在生長髮育的階段，要注意飲食的調理，一些對健康不利的食物最好還是不要吃比較好，而且青少年階段，需要的營養物質是比較多的，如果補充不足的話就會容易出現生長髮育遲緩的問題，下面看看促進青少年生長髮育的飲食方法。促進青少年生長髮育的飲食方法1芝麻醬拌菠菜營養評價：...
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![狗狗細小恢復期的飲食]( "狗狗細小恢復期的飲食")
- 確保飲食清淡、易於消化。狗狗細小恢復期的飲食11、飲食搭配狗得了細小病毒感染後，飲食方面需要格外注意。首先要確保飲食清淡、易於消化，飲食中應該包含易於消化的蛋白質、糖類等。建議可以使用高蛋白的清淡飲食，例如給狗狗生食雞肉或鹿肉，或者是低脂肪的幹狗糧。此外，可以添...
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![春季飲食保健解決春困 牛奶成首選]( "春季飲食保健解決春困 牛奶成首選")
- 民間有俗話說“春困夏乏”，“春眠不覺曉”，隨着天氣的升溫，很多人會覺得很疲乏，整天不是無精打采就是總覺得睡不夠，工作也沒精神……不少人爲此很是煩惱，甚至心裏壓力很大，尤其是上班一族，感覺實在難熬。如何對付春困？專家有妙招。營養專家提醒大家，這個時節應注意休息、適當運動，同...
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![懷孕初期應注意哪些飲食]( "懷孕初期應注意哪些飲食")
- 食品安全、均衡膳食、增加蛋白質攝入、適量的碳水化合物。懷孕初期應注意哪些飲食11、食品安全在懷孕初期，孕婦的免疫系統可能會下降，從而變得更容易感染。因此，孕婦在選擇食品時應該注意食品是否安全。最重要的是，避免食用生或未經過烹飪的食品，如生肉、海鮮和乳製品，因爲它們...
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![懷孕期間的飲食注意科學搭配]( "懷孕期間的飲食注意科學搭配")
- 糖類爲身體提供熱量，穀類食物是孕婦獲取熱量的主要來源。孕婦所需要的熱量總量，平均每天大約爲0。40-0。45kg即可滿足需要，但還需參照他們平常每日進食副食品如蛋、魚、肉類的多少來定。嬰兒腦的發育有賴於神經膠質細胞，營養不良的嬰兒腦細胞數減少，致使低體重嬰兒的嬰兒期死...
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![新生兒抵抗力弱 日常飲食要做好哪些護理]( "新生兒抵抗力弱 日常飲食要做好哪些護理")
- 1.奶瓶等用具應消毒由於新生兒對細菌的抵抗力特別弱，所以餐具應徹底消毒。家庭消毒最簡單的方法是煮沸。煮沸消毒的方法是;把奶瓶、茶匙等用清潔劑和清水洗淨，放入鍋內。鍋內的水要沒過餐具，水開後，保持沸騰狀態lo分鐘。因爲奶嘴容易損壞，可在停火前3分鐘時放人即可，最後把餐具...
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![狗狗的飲食習性有哪些?]( "狗狗的飲食習性有哪些?")
- 狗狗是屬於爲天生食肉的動物，但犬食用的食物範圍也很廣。在野外時，它們偶爾也會吃些草、果實等植物，儘管如此狗狗從天性上來說還是屬於食肉動物。家養的狗狗與其祖先獲取食物的方法已有所不同，它們對食物的選擇也有所改變，但它們內在的飲食習慣是固定不變的。一些寵物犬並不挑...
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![冬季保健養生的科學飲食選擇]( "冬季保健養生的科學飲食選擇")
- 1、主食及豆類的選擇：大麥、小麥、糯米、粳米、黑米、燕麥、粟米、薏米、玉米、黑豆、紅薯、赤小豆、大豆及其製品等。2、肉蛋奶的選擇：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、肝臟、禽畜血、鯉魚、鯽魚、烏魚、鱔魚、蝦、牡蠣、蛋類、奶及其製品等。3、蔬菜的選擇：紅薯、油菜、菠菜、木...
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![大暑節氣的風俗飲食]( "大暑節氣的風俗飲食")
- 大暑節氣的風俗飲食，大暑,二十四節氣之一,是夏季最後一個節氣。大暑節氣是一年中最熱的時段，陽光猛烈、高溫潮溼多雨，有利於農作物成長。下面分享大暑節氣的風俗飲食。大暑節氣的風俗飲食1《大暑節氣飲食的注意事項盤點大暑節氣飲食的注意事項》1、多吃苦味食物，苦味食物不僅...
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![孕期保健 這種飲食方式不可取]( "孕期保健 這種飲食方式不可取")
- 一、高脂肪飲食大量的醫學相關指出，長期高脂肪飲食，會增加下一代生殖器官癌症的危險，長期的高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，可誘發結腸癌。二、高蛋白食品過多的攝入蛋白質，人體內會產生大量的硫化氫，組織胺等有害物質，可使血中氮質增高，加重腎臟排泄的壓力。三...
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![子宮肌瘤的飲食禁忌]( "子宮肌瘤的飲食禁忌")
- 忌辛辣食物、忌變質食物、不要吃生冷的食物等。子宮肌瘤的飲食禁忌1忌辛辣食物專家特別提醒，不管是患有什麼炎症病症，在患病期間以及恢復期間，都必須要嚴格遵守良好的飲食原則。很多人都喜歡吃一些口味重的食物，尤其是像辣椒、麻椒等，這類辛辣刺激性的食物對於子宮肌瘤患者而...
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![哺乳期如何選擇飲食不上火]( "哺乳期如何選擇飲食不上火")
- 吃白菜、芹菜、萵筍、百合、綠豆湯或綠豆稀飯、多吃些水果等。哺乳期如何選擇飲食不上火1對於哺乳期的產婦來說，在這時候是應該多吃些蔬菜的，首先推薦大家吃的就是白菜了，白菜是可以有效清熱除煩，利大小便的，可以避免哺乳期的時候產生上火的問題。而芹菜同樣能去肝火，解肺胃鬱...
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![老年人保護聽力注意飲食與保健]( "老年人保護聽力注意飲食與保健")
- 1、鐵元素食物注意鐵元素的補充，能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人羣，就要注重鐵的補充。含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。2、鋅元素食物鋅雖然在體內含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的...
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![嘴脣乾裂脫皮的飲食注意事項]( "嘴脣乾裂脫皮的飲食注意事項")
- 保證適量且充足的飲水；避免辛辣刺激食物。嘴脣乾裂脫皮的飲食注意事項1注意日常飲食如果出現了嘴脣乾裂脫皮的情況，那麼對於我們大家身體的健康是非常不利的，這時候我們大家必須要注意改善自己的飲食，在生活中注意飲食的調理是非常重要的。飲食防治口脣乾裂，應攝取食性平和或...
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![飲食不正常會怎麼樣]( "飲食不正常會怎麼樣")
- 飲食不正常會怎麼樣，有很多人在日常飲食上，都是比較隨意，這樣做法對自身身體健康沒有任何好處，隨意的飲食，會引發身體多種問題出現，那麼飲食不正常會怎麼樣？飲食不正常會怎麼樣1飲食不規律的患者，會導致消化系統的疾病，比如出現消化功能紊亂，患者會出現上腹部疼痛、臍周疼痛、腹脹...
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![高齡者腦溢血 推薦營養保健飲食]( "高齡者腦溢血 推薦營養保健飲食")
- 對高齡者而言，腦溢血最可怕的地方，在其有致命的危險，要不然也是全身麻痹、半身不遂或持續昏睡，因此預防腦溢血是很重要的。中醫專家制定了一系列預防腦溢血的方案，能促進新陳代謝增強心腦功能。首先，三餐須準時進食，營養不足會造成血管脆弱，增加發作的可能性，膽固醇也須留意，最好不...
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![新生兒第三週飲食安排]( "新生兒第三週飲食安排")
- 寶寶到了第3周了，對於各方面的營養需求越來越大了，需要適當補充魚肝油。魚肝油中含有脂溶性維生素A、D，維生素A可以幫助寶寶維持機體正常生長，促進生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素D的主要功能是促進寶寶小腸黏膜對鈣、磷的吸收，促進腎小管對鈣磷的重吸收。如果...
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秀麗範
