![外食吃什麼不胖 外食族3餐飲食指南]( "外食吃什麼不胖 外食族3餐飲食指南")
- 現代人免不了在外面吃飯，而外面吃飯最怕的就是重油重鹽，這是減肥的大忌，所以在外面吃飯的親們如何吃出健康吃出窈窕身材呢，下面本站小編帶大家來看一下外食吃什麼不胖？外食吃什麼不胖1、早餐：無糖豆漿+2匙燕麥片，芭樂、蘋果、香蕉三擇一2、午餐：外食族可以吃便當，但肉不論炸的還滷...
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![電腦族飲食8點建議]( "電腦族飲食8點建議")
- 如果長時間在電腦前工作，或者上網娛樂，會給健康帶來許多危害。因此，電腦一族即使時間再緊，也不要用“垃圾食物”果腹，一定要設計出合理的飲食菜單來安排飲食。電腦族飲食安排應該注意的八個方面。1、應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入，防輻射首先要防電磁輻射對人體的傷害，應增...
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![回族不能吃哪些食物]( "回族不能吃哪些食物")
- 豬肉、狗肉、驢肉、馬肉、騾肉和一切兇禽猛獸的肉。回族不能吃哪些食物1回族是我國人口較多的一個少數民族，回族的族源可以追溯到唐代，學術界一般認爲回族大致形成於明代，而元代是回族形成的準備時期，明代是回族最終形成的時期。各地回族還以不同的形式參加反抗帝國主義侵略...
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![上班族過度疲勞不適宜食物]( "上班族過度疲勞不適宜食物")
- 高脂食物、太甜的食物、咖啡因飲料等等。上班族過度疲勞不適宜食物11、高脂食物冰淇淋、炸雞、薯條、漢堡等食物脂肪含量高，吃後容易讓人昏昏欲睡，更加提不起精神。若和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃，不但讓人覺得非常疲憊，還會影響晚上的睡眠質量。高脂肪的食物會容易讓人感覺...
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![白領一族必備的營養食譜]( "白領一族必備的營養食譜")
- 長期從事緊張腦力勞動的白領一族應多吃瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆製品等蛋白質含量豐富的食品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。多吃些含磷脂高的食物磷是大腦的“能源”之一。蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂，在日常飲食中...
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![上班族抗輻射多吃這五種食物]( "上班族抗輻射多吃這五種食物")
- 獼猴桃、番茄、橘子、蘋果、紫菜。上班族抗輻射多吃這五種食物1上班族吃什麼食物可以防輻射1、獼猴桃獼猴桃中含有豐富的維生素C成分，不僅可以起到增強免疫力的作用，還可以輕鬆起到防輻射的作用。2、番茄番茄中的主要成分番茄紅素是一種很好的抗氧化物質，它的抗氧化能力是維...
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![辦公族最適合的養生飲食]( "辦公族最適合的養生飲食")
- 芒果可抗皺、番茄抗氧化、上午一杯綠茶等。辦公族最適合的養生飲食1芒果可抗皺芒果含有豐富的胡蘿蔔素β和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，並且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。番茄抗氧化番茄中含有豐富的維生素c和番茄紅素，番茄紅素具有其他水果不能比擬的抗氧化作用，而且...
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![電腦族的孕前飲食保健策略]( "電腦族的孕前飲食保健策略")
- 新鮮蔬菜蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“祕密武器”——鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。海帶海帶是放射性物質的“剋星”，它含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。豬血豬血的血漿蛋白豐富，血漿...
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![白領上班族保護眼睛的食物]( "白領上班族保護眼睛的食物")
- 菠菜、西蘭花、蛋黃等。白領上班族保護眼睛的食物11、吃菠菜防眼睛發生病變英國曼徹斯特大學有一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的視網膜黃斑部病變，也十分有效。甚至美國俄亥俄州大學的研究也顯示，菠菜中含有大量葉黃素，對於預防白內障...
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![飲食對上班族補腦有幫助]( "飲食對上班族補腦有幫助")
- 飲食對上班族補腦有幫助，上班族晚上吃什麼好白天用腦過度，大腦需要補充更多的營養，上班族的生活節奏以及壓力都非常大，生活變得異常忙碌，所以飲食對上班族補腦有幫助飲食對上班族補腦有幫助1牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可...
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![食療拯救電腦族雙眼]( "食療拯救電腦族雙眼")
- 眼睛疲勞、近視、老化;肩酸腰痛；頭痛、食慾不振……就像我們離不開電腦一樣，這些疾病幾乎是所有常用電腦者無法擺脫的麻煩。一項調查顯示，常用電腦的人羣中，感到眼睛疲勞的佔83%，肩酸腰痛的佔63.9%，頭痛和食慾不振的則佔56.1%和54.4%，其他不良反應還包括自律神經失調、憂鬱症、...
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![壯族春節吃什麼傳統食物]( "壯族春節吃什麼傳統食物")
- 1、豬肉在壯族春節的時候都會殺豬來祭祀，祭祀之後的豬肉就會用來製作成各種美食，比如扣肉，紅燒豬肘子，紅燒豬蹄，粉蒸肉，叉燒肉等等。所以在春節的時候，壯族人家的餐桌上少不了用豬肉製作的各種美味佳餚。大口喝酒，大口吃肉纔是壯族人慶祝春節，感受節日氣氛的獨特方式。2、糉子大家...
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![戶外美食指南]( "戶外美食指南")
- 戶外美食指南，野餐是一種戶外休閒活動,可以放鬆心情,還可以聯絡感情,山水和美食,就是野餐的魅力所在，當然美食也是必不可少，接下來了解戶外美食指南。戶外美食指南1從野餐到露營再到精緻露營，人們在一次次走進大自然的過程中，學會了與自然和諧共處，也創造了更理想的生活方式。...
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![值得推薦給辦公族食用的食物]( "值得推薦給辦公族食用的食物")
- 含硒食物、明目食物、維生素等。值得給辦公族食用的食物1值得推薦的健康食物含硒食物硒元素被身體吸收後可以有效對抗輻射帶來的健康風險。比如芝麻、黃芪、麥芽、雞蛋，硒能阻斷身體過氧化反應而抗輻射、延緩衰老，像芝麻同時含有維生素E，雙管齊下效果更好，堅持吃還能讓頭髮變...
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![上班族哪些飲食習慣最傷胃]( "上班族哪些飲食習慣最傷胃")
- 早餐很隨意、吃飯做別的事情、午飯以外賣爲主。上班族哪些飲食習慣最傷胃1一、早餐很隨意早上是一天當中非常重要的時刻，經過一夜的睡眠，身體消耗了很多的能量，這個時候，一頓豐富的早餐就成了身體的必需。不過我們很多人平時爲了多睡一會就會忽視了早餐，有時候隨便的吃一些，其...
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![食族人酸辣粉會胖嗎 食族人酸辣粉可以直接泡嗎]( "食族人酸辣粉會胖嗎 食族人酸辣粉可以直接泡嗎")
- 食族人是我們大家很多人都非常熟悉的一種粉類的品牌，很多人都喜歡吃食族人的酸辣粉，那麼我們在這裏便要了解一下食族人酸辣粉會胖嗎？食族人酸辣粉可以直接泡嗎？食族人酸辣粉會胖嗎酸辣粉偶爾吃不會引起發胖，但酸辣粉吃多了會引起發胖。酸辣粉屬於澱粉類食物，裏面除了含有粉條外...
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![外陰瘙癢吃什麼食物好？外陰瘙癢食療方法]( "外陰瘙癢吃什麼食物好？外陰瘙癢食療方法")
- 外陰瘙癢這種婦科病症對女性來說是常見不願見的疾病，這種病會惡化，也會慢慢的折騰人，甚至會出現紅腫等不適症狀，下面爲大家推薦幾款外陰瘙癢的食療。外陰瘙癢吃什麼食物好黃花魚食材：黃花魚150g，大蒜頭30g。做法：黃花魚切塊，大蒜頭切片，同人鍋內，加入750mL，用文火煮沸至黃花魚熟透即...
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![每天吃外賣吃什麼健康 外賣族7原則]( "每天吃外賣吃什麼健康 外賣族7原則")
- 現代人生活忙碌，不得已需要外食。但高糖、高油又多鹽的飲食型態，隨之而來的就是肥胖、三高等健康問題。外食把握以下7項原則就可以替自己健康把關。如果不得已要外食，記得外食7原則，也可以吃出少負擔。每天吃外賣吃什麼健康1.三餐定時定量定時進餐，八分飽爲原則，並特別注意「量...
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![酥油茶是哪個民族的特色食品 藏族美食]( "酥油茶是哪個民族的特色食品 藏族美食")
- 酥油茶是藏族的特色食品，酥油茶是牛羊奶裏提取出來的酥油製作出來的，非常有地域代表性，喝了也有很多好處。酥油茶是哪個民族的特色食品作爲藏族的代表性美食，屬於西藏的特色美食之一。可作爲主食與糌粑一起食用，味道很好。在西藏寒冷的的季節可以禦寒，也具有提神醒腦、生津止渴...
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![熬夜族必看 正確飲食不增胖]( "熬夜族必看 正確飲食不增胖")
- 現今的生活方式，已經跟過去長輩們有了很大不同，娛樂夜生活的發達，工作生活步調改變，不斷侵佔我們的睡眠時間，夜間增加了能量消耗，晚上容易餓，如何選擇食物，才能保護自己身材不走樣，有利健康，下面一起來關心。一、晚睡熬夜多吃水果1、蘋果預防便祕肥胖熬夜的人很易出現因內分泌失調...
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![傣族民族特色]( "傣族民族特色")
- 傣族民族特色，中國有五十六個民族，傣族便是我國的少數民族之一，也是一個具有悠久歷史和特色文化的民族，擁有自己的民俗文化特色，下面來了解傣族民族特色傣族民族特色1禮儀傣族自古以來就是一個講究禮儀的民族。外地人到了傣家，主人會主動打招呼，端茶倒水，款待飯菜。無論男女老少，...
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![食醋可以外用嗎?食醋外用美容功效有嗎]( "食醋可以外用嗎?食醋外用美容功效有嗎")
- 食醋大家都應該知道吧，家裏做菜肯定要用到，很多人想問食醋是否可以外用呢？食醋外用的話有哪些美容效果呢？下面我們來一起介紹下吧！食醋外用美容功效有嗎1、嫩膚祛斑用適量三七粉加醋調勻，外敷在長雀斑、老年斑的位置，有淡化色斑的效果。長瘡後留下的黑印，可以用醋調三七粉祛除。...
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![上班族健康飲食注意事項]( "上班族健康飲食注意事項")
- 三餐要定時，適時補充健康零食，保護好你的胃等等。上班族健康飲食注意事項11、三餐定時研究顯示，過了晚上8點之後，身體分泌的醣類物質越來越少，以至於消化系統分解食物的速度和效率也會逐漸降低。所以即使你習慣晚上工作，也要儘量把晚飯提前，不要9點以後纔開始進食。如果你覺得這...
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![上班族晚上吃什麼好?上班族飲食原則介紹]( "上班族晚上吃什麼好?上班族飲食原則介紹")
- 上班族一般都是很忙碌的，有的人連飯都沒時間吃，那麼晚餐是必須要吃的，上班族晚餐吃什麼好呢？今天爲大家介紹一下上班族的飲食原則！上班族晚上吃什麼好白天用腦過度，大腦需要補充更多的營養，需要在晚上靜心寧神，恢復精力。晚上應該以安心寧神爲主，用於調整大腦狀態。所以晚餐不宜太...
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![食族人酸辣粉好吃嗎 食族人酸辣粉熱量]( "食族人酸辣粉好吃嗎 食族人酸辣粉熱量")
- 酸辣粉是我們大家很多人都吃過的一種食物，同時現在市面上的沖泡酸辣粉也是非常多的，食族人也是其中一種，那麼食族人酸辣粉好吃嗎？食族人酸辣粉熱量？食族人酸辣粉好吃嗎食族人酸辣粉好吃。選自源自八朝古都開封，由幾代人精心研製50年而成。原料選自以開封爲中心方圓100公里以內...
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秀麗範
