讓孕期味蕾開花的美味果汁

果汁篇

【引言】酸甜的鮮橙、清新的草莓、紫紅的葡萄……稍加組合就可以榨一杯誘人的果汁，色彩繽紛又酸甜可口，一定讓你孕期的味蕾開花！

芒椰奶昔

營養點評：富含維生素a

材料：芒果……1個，椰汁……60ml，西米……30g

做法

1.芒果剝皮，去掉果核，果肉放入榨汁機中榨成果泥。

2.大火燒開小煮鍋中的水，放入西米，邊煮邊攪拌，煮到西米變得透亮，待西米心裏有一個小白點的時候，關火撈出。

3.取杯子，在杯底鋪上一層煮好的西米，然後將榨好的芒果泥鋪在西米上，最後將椰汁沿杯壁緩緩倒入杯中即可。

獼猴桃葡萄汁

營養點評：富含維生素c

材料：獼猴桃……2個，葡萄……5顆，檸檬汁……1小勺，蜂蜜……1小勺

做法

1.獼猴桃去皮，切成2cm一塊。

2.葡萄去皮和籽。

3.把1、2和檸檬汁、蜂蜜、1/4杯涼水放入攪拌機中攪拌即可。

草莓豆奶汁

營養點評：富含葉酸，熱量……101kcal，葉酸……118ug

材料：草莓……100g，豆奶……1/2杯，蜂蜜……1小勺

做法

1.草莓去蒂，切對半。

2.切好的草莓和豆奶、蜂蜜放入攪拌機中攪拌即可。