產婦能吃黃米嗎?產婦吃黃米有什麼好處

黃米屬於粗糧,產後的女性在飲食方面需要特別注意,那麼產婦是否可以吃黃米呢?產婦吃黃米的話有什麼好處呢?下面我們來一起介紹下吧!

產婦能吃黃米嗎

黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素,具有益陰、利肺、利大腸之功效.

大黃米是粘性黍子去皮後的製成品,因其顏色發黃,比小米顆粒大,因此稱爲大黃米.不粘性的黍子則稱爲糜子米.相應地,小米的粘性品種稱爲小黃米.傳統醫學認爲,大黃米味甘、性微寒,主要有以下功效:

養陰補虛:黃米補虛損,益精氣,潤肺補腎,用於肺腎陰虛,適宜於久病體虛或是虛勞的補益;潤肺:黃米滋陰潤肺,去除肺燥肺熱,使人呼吸暢通舒適;通便:黃米可以潤滑腸道,刺激排便;

安神:可治陽盛陰虛,夜不得眠,久泄胃弱,療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫等症.

產婦吃黃米的好處

1、潤腸通便.黃米中含有大量的碳水化合物及膳食纖維,能夠促進腸胃的蠕動和消化,有效防治便祕.

2、美容養顏.黃米中含有的B組維生素及維生素E,是美容養顏不可缺少的.

3、名目安神.黃米中含有的胡蘿蔔素及一些成分,有安神名目的功效.

4、養胃補脾.黃米與其他五穀雜糧一樣,都有養胃補脾的作用,有脾胃虛弱者可多食用.

5、可治療毒熱、凍瘡等病症,還能防治消化不良,是調養身體的不二選擇.

黃米的食用方法

黃米麪可做糕點,尤以炸糕、驢打滾最爲有名.炸糕是北方人節日喜慶必備的佳品,驢打滾是非常有名的大衆化小吃,黃米亦可釀酒.

對於黃米功效與作用本文就問你介紹到這裏,您現在一定知道了自己是否適合食用,如果是您感覺自己的身體比較適合食用黃米的話,就一定要注意挑選優質的黃米來食用,在挑選的時候要注意看黃米的色澤和光潔度,不好的黃米顏色沒有那麼的鮮亮.