剖腹產後如何做好自我保健

術後6小時之內要禁食。

因爲術後胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，如進食過多，腸道負擔加重，不僅會造成便祕，而且產氣增多，不利於康復。

術後6小時後進食有講究。

6小時候後可進食燉蛋、蛋花湯等流質食物。術後第一天，還以稀粥、魚湯等流質食物爲主，分6—8次給予。術後第二天，新媽媽可吃些爛麪條、爛飯等稀、軟、爛的半流質食物，分4—5次給予。第三天後，新媽媽就可以食用普通飲食了，多補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素。

不吃產氣多的食物。

如黃豆、豆製品、紅薯等。產氣多的食物會在腹內發酵，在腸道內產生大量氣體而引發腹脹。

剖腹產的媽媽，除了在飲食方面重視科學的食療進補方法外，做好術後的自我保健與護理對於順利康復也相當重要。

睡覺要採取正確體位。

進行剖腹產後的產婦應採取正確體位，先去枕平臥6小時後，再採取側臥或半臥位，使身體和牀呈20—30度角。

積極配合醫生。

堅持補液，防止血液濃縮，血栓形成。爲防止感染、發熱，促進傷口癒合，可輸液體有葡萄糖、抗生素等。

及早下牀活動。

麻醉消失後，新媽媽可做些上下肢收放動作，術後24小時應練習翻身、坐起，並慢慢下牀活動。這樣能促進血液流動，防止血栓形成，促進腸蠕動，可防腸粘連。

注意腹部傷口裂開。

新媽媽在咳嗽、噁心、嘔吐時應壓住傷口兩側，防止傷口的縫線斷裂，導致腹部傷口裂開。