懷孕前三個月能不能吃魚

懷孕前三個月是可以吃魚的。

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懷孕前三個月能吃魚,魚肉蛋白特別容易被吸收,不僅能夠有效地供應胎兒生長髮育,可以幫助很好的通乳，而且也可以經常吃魚，對於促進胎兒生長有一定的好處和作用。

吃魚能使孕婦心情好

魚體內有一種特殊脂肪酸,與人體大腦中的“開心激素”有關,常吃魚可維持“開心激素”的濃度處於正常狀態,可以讓孕媽媽有好的心情，而且也可以讓爸爸積極的起來，吃魚對於孕媽媽是有好處的。

　　

多吃魚有助於預防早產

早產的原因有很多,除了可避免的因素,儘量預防之外,科學家證實,多吃魚的胡阿不僅可以讓胎兒生長的更加的`健康，而且更加健壯。

魚類的營養非常全面

魚肉富含優質的蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素,這些都是胎兒發育的必要物質。另外魚肉中豐富的牛磺酸也有促進大腦發育的作用,可以影響腦細胞的生長髮育，而且也可以促進人體所需的氨基酸的吸收，補充鋅元素，鈣質，鐵質等等，對於身體健康有好處。

關於孕媽媽前三個月是否能吃魚肉的這個問題上面都介紹了相關的內容，孕媽媽是可以吃魚肉的，不僅可以預防早產，而且有額可以補充豐富的營養物質，對於保胎有一定的好處，所以說適當的食用魚肉對於健康是有幫助作用的。

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衆所周知，魚分淡水魚和海水魚兩種，它們的營養都比較豐富而且脂肪含量較低，魚體內還含有豐富的維生素D、鈣、鐵、磷等微量元素，能夠促進鈣的吸收，預防孕期缺鈣，還有助於胎寶寶的骨骼和牙齒的發育。

魚中還含有豐富的不飽和脂肪酸，這在其它食物中是比較少見的。不飽和脂肪酸能夠增強肌體的免疫力和提高腦細胞的活性，對於胎寶寶的智力發育至關重要。所以孕媽咪在孕期完全是可以吃魚的，以每週1-2次爲宜。

但是孕媽咪們在吃魚的`時候也要注意以下幾點：

1、不吃生魚片之類的魚製品；

生的魚肉裏一般都含有寄生蟲和細菌，建議孕媽咪們不要食用。

2、不吃鹹魚、烤魚等不健康的魚製品；

這一類魚中都含有致癌物，孕媽咪們最好避免食用。

3、不吃含汞的魚；

某些深海魚，如鯊魚、鯖魚、金槍魚、鱈魚等含有大量的汞，汞進入人體後不但會影響胎寶寶的智力發育，甚至還有造成畸形的危險，所以孕媽咪們儘量吃淡水魚和一般的海魚比較好。而且吃的時候儘量換着種類吃，有助於降低重金屬攝入的風險。

　　

丹麥研究者最近通過研究發現，孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。

位於哥本哈根的研究人員比較了8000名懷孕婦女的飲食情況，詢問她們在懷孕期間吃魚的頻率，以及所吃的魚是經過烹飪的熱食，還是在沙拉中食用的冷食，抑或是魚油增補劑。

結果發現，那些經常吃魚的孕婦出現早產和生出體重較輕嬰兒的可能性要遠遠低於那些平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。調查還發現，每週吃一次魚，就可使從來不吃魚的孕婦早產的可能性從7.1%降至1.9%。

研究人員推斷，魚之所以對孕婦有益，因爲它富含歐米加-3脂肪酸，這種物質有延長懷孕期、防止早產的功效，也能有效增加嬰兒出生時的體重。

丹麥學者的這一研究和以前類似的研究取得了類似結論，即食用魚可以提高懷孕足月可能性。其實，象大馬哈魚、鯡魚、金槍魚等富含脂肪的魚除了對孕婦有益處外，還有治療憂鬱症、抑制前列腺癌細胞的生長等作用。

發現：孕婦吃魚寶寶多聰明

魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發育的必要物質，尤其是神經系統。調查研究表明，孕婦多吃魚有利胎兒發育，特別是腦部神經系統，這樣生出來的寶寶特別聰明。但環境污染問題日趨嚴重，媽媽們都擔心魚類的污染物質會不會給胎兒發育造成一些負面影響。有關研究人員特別針對在懷孕期間吃過含汞魚的母親及幼兒進行調查。爲了解重金屬汞污染對幼兒智力發展的影響，研究人員以六種神經發展指標進行研究。

研究數據顯示，當地人體內的汞含量比平均值高出10-20倍。但是就兒童的認知、語言、閱讀、數學、視覺、社教適應能力來看，卻無顯着的負面影響。研究人員強調，多吃魚絕對有好處。因此只要注意魚體衛生和標準重金屬含量，家長應該多多鼓勵孕婦和小孩多吃魚，小孩會更加聰明。

環境科學家也特別指出，重金屬污染不是吃魚的唯一問題，工業廢水、垃圾和其他污染物質所產生的化學物質沉積在魚體中，會讓食用者產生神經、免疫系統的病變，這樣的魚類污染問題更值得重視。所以，購買魚類時，最好買活魚，其次要看產地，遠離工業區的魚類體內污染物質較少。

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患有哪種疾病的人不宜吃魚

1、痛風患者

因爲魚類含有嘌呤類物質，而痛風則是由於人體內的嘌呤代謝發生紊亂而引起的。

2、出血性疾病患者

如血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚，因爲魚肉中所含的20碳5烯酸，可抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血症狀。

3、肝硬化病人

肝硬化時機體難以產生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、青魚、金槍魚等，會使病情急劇惡化，猶如雪上加霜。

4、結核病人

服用異煙肼時如果食用某些魚類容易發生過敏反應，輕者噁心、頭痛、皮膚潮紅、眼結膜充血等，重者會出現心悸、口脣及面部麻脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高，甚至發生高血壓危象和腦出血等。

99熱心醫生溫馨提醒，一些感冒發燒病人或皮膚有潰爛的病人在治療期間也不宜吃水產食物，包括各種魚類，海鮮雖然鮮美，但忍受一時貪吃的.慾望才能使以後吃的更好，身體不舒服的人一定要儘量控制。

　　

女性吃魚泡有什麼好處

1、魚泡含有的生物小分子膠原蛋白質，是人體補充合成蛋白質的原料。且易於吸收和利用。它是以水溶液的形式貯存於人體組織中，從而改善組織營養狀況和加速新陳代謝。

2、富含膠原蛋白質的食物可通過膠原蛋白的結合水，去影響某些特定組織生理機能，從而促進生長髮育增強抗病能力，起到延緩衰老和抵禦癌症的效能。

3、在中國的漢代即有藥書有記載“魚鰾”作爲藥用的功效；到了唐朝已作爲貢品之一，中醫理論認爲：“魚鰾”及具有滋補的功效；是女士養顏護膚美容保健佳品，醫學研究發現，“魚鰾”中含有海量的維生素族羣，和多種微量元素，其中維生素A含量超過其他魚類產品，對美容、補鈣都很有好處。