蛋白粉怎麼沖泡不結塊 蛋白粉怎麼衝好喝

爲了增強身體的免疫力打算開始運動了，跟運動相配的當然要有蛋白粉了，可是蛋白粉買沖泡之後發現結塊了，這是什麼情況？蛋白粉要怎麼衝才能不結塊？蛋白粉怎麼衝好喝？

蛋白粉怎麼沖泡不結塊

衝蛋白粉的水不能太燙或者太涼，要用50度左右的溫水進行沖泡。準備好水後把蛋白粉慢慢的倒進被子裏，邊放邊攪拌防止蛋白粉結塊，這樣衝出來的蛋白粉就不會有結團結塊的現象了。

蛋白粉怎麼衝好喝

1. 日常飲用蛋白粉的時候，可以加入氨基酸飲料或者是添加運動功能性飲料。將衝調好的蛋白粉按1:1的比例進行添加，這種調和蛋白粉口味獨特，口感也不錯。

2. 可以在蛋白粉中添加蜂蜜。首先將蛋白粉衝調好以後，在蛋白粉中加入蜂蜜兩勺。也可以適量的多加一點或少加一點均可，要以個人口味添加。並且在添加時要注意水溫要在40度左右時添加蜂蜜較好。

3. 可以從市場上購買新鮮的香蕉或草莓，然後用料理機打碎之後，加入到衝調好的蛋白粉中一同飲用。這種果肉型蛋白粉的口感豐富，很受一部分飲用蛋白粉人羣的喜愛。

4. 還可以在衝調好的蛋白粉中，適量的加入巧克力粉或者是添加酸奶。這兩種衝調方法也可以讓蛋白粉的口感較好，尤其是酸奶冷藏後添加到蛋白粉中，更適合夏天飲用。

蛋白粉用開水衝還是冷水衝

用溫水衝，不能用開水。

蛋白質粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質，它們都怕熱，一旦受熱，就會失去活性，從而大大降低生物效價。因此，乳清蛋白質粉切不可燒煮和燙食，只能溶(拌)於40℃以下的水、粥、麥乳精等食品中，也可作爲冷飲品食用。

蛋白粉用多少度的水衝

蛋白質粉可以增加蛋白質，提高機體的抵抗能力，沖服的時候需要用50~60攝氏度的溫開水沖服。並且平時要注意鍛鍊身體，增強體質，生活要規律，情緒要平穩都有助於提高免疫力。提高抗病能力。