心血管病人吃什麼好

吃素食和水果比較好。

心血管病人吃什麼好1

減少肉食

心血管疾病患者飲食中重要的就是要減少肉的食用。專家說，患者要少吃肉類，尤其是肥肉食品和動物的肝臟，因爲這些食物中含有很多的膽固醇，經常食用會加重病情。平時的飲食要多食用豆類的食物，黃豆中含有很多的卵磷脂和無機鹽，對於心血管疾病有很好的預防作用。

有害脂肪要避開

心血管疾病患者在購買食物前應認真閱讀食品標籤。如果一份食物飽和脂肪超過2克，那麼就會有害心臟健康。此外，應避免每100克熱量中反式脂肪超過1克的食物。很多包裝零食都不達標，其中包括烘焙零食、曲奇餅乾和薯片等。

素食要多吃

心血管疾病患者有一個共性，很多人多年來攝入了過多的飽和脂肪，而蔬菜水果等攝入不足。有研究結果表明，每天攝入26克纖維素可降低患心臟病的危險，同時也可以減少患心肌梗塞的發病機率。

用其他蛋白質食品代替紅肉

紅肉中飽和脂肪含量尤其高。爲了減少飽和脂肪攝入量，應少吃牛排等紅肉，或者以雞肉或魚肉取代紅肉，有助於對心臟的保護。

保持體重在健康範圍內

在一項涉及近3000名男性的研究中發現，身體質量指數(BMI)在25-29之間(體重超標)的'男性，三年內罹患心臟病危險比BMI在23以下的男性高出72%。肥胖男性心臟病危險更大，BMI大於33的男性，心臟病危險增加244%。

如何保護心血管

規律運動

我們知道平時要堅持適量的運動，運動對身體是有很大的好處的，如果想要保護心血管，就要保證適量的運動，因爲運動能消耗掉身體中的多餘的熱量，這樣體內的新陳代謝就會加快，自然就能完善心血管的功能，對於心血管也是有很好的保護作用。

注意體重

根據相關醫學報告統計表示，對於肥胖者來說，患上心血管疾病的機率要高很多，所以要想保護好自己的心血管的話，一定要注意好自己的體重，適當的情況下要根據BMI值來參考控制自己的體重。

心力衰竭患者應嚴格控制進食液體和鹽的攝入量，並嚴格遵循醫生的建議。飲用水需要一個固定的容器，每天鹽的攝入量不應超過5g。使用利尿劑時，患者可以適當放鬆。不應該吃含鹽量高的食物，包括醃製食品、海產品或罐頭食品、啤酒、碳酸飲料等。應該吃一些高蛋白、高維生素、易於消化的清淡食物。

心衰吃什麼？

心衰建議可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如香蕉、青菜、芹菜等食物。可以適量的吃一些低鹽、低脂的食物。像是豆製品、雞蛋等食物也可以吃。心衰一定要注意在飲食方面的情況，合理膳食。

心衰患者平時應該注意啥？

心衰患者平時要注意低鹽飲食，過多地食用食鹽，會導致心臟的負荷量增加，不利於心衰的控制。平時飲食不要過飽，大便不要乾燥。飲食過飽，大便乾燥用力排練，都能夠導致心臟的供血量減少，加重心臟不適的'症狀。平時還要養成良好的生活習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果。

心衰病人能常吃甘草片嗎？

心衰病人不能經常吃甘草片，甘草片的成分是皮質激素，不能夠長時間服用。長期服用甘草片會出現水腫，加重心衰病人心臟的負荷，使症狀加重。心衰病人需要在醫生指導下用藥，平時低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，不能勞累及情緒激動。

1、番茄

番茄是營養很豐富的蔬菜，含有的營養物質非常高，富含蛋白質、番茄紅素、有機酸以及各種維生素，不但可以抗氧化，健脾養胃，促進消化，預防便祕，還可以有效降血壓和血脂，是很適合患者的食物。

2、黃綠果蔬

黃綠色的蔬菜可以保護我們的心臟，維護心血管健康，它們含有豐富的`維生素和胡蘿蔔素，有很強的的抗氧化作用，可以抗癌、抗老化，疏通和清理血管，高血脂、高血糖的患者要多吃。將黃綠蔬菜一起搭配着煮或者製作沙拉、蔬菜汁都是非常好的。

3、深海魚

歐米伽-3是一種對心臟健康很有益的營養物質，它存在於深海魚以及堅果中，患有心血管疾病人羣要多吃深海魚，如三文魚、沙丁魚、釣魚等，也可以適當吃一些杏仁、核桃等堅果，這樣就可以保護心臟健康。

4、燕麥

燕麥雖然是很普通的食物，但是它也含有豐富的歐米茄-3、鉀元素、葉酸，都是對心臟有好處的營養物質，而且燕麥含有消脂減肥、降膽固醇的作用，能幫助患者保持心血管通暢，因此每天把燕麥粥作爲早餐是非常好的。