卵巢早衰吃什麼

含葉酸的食物、維生素、含鈣的食物。

卵巢早衰吃什麼1

1.含葉酸的食物

很多女性在懷孕之前都會特地的補充葉酸，其實不僅是妊娠期的女性需要補充葉酸。婦科專家強調，補充葉酸可使女性發生卵巢早衰，卵巢癌的發病率會降低74%。

因此日常生活中女性要多吃含葉酸的食物，綠色蔬菜，柑橘類水果，穀類食物都是含葉酸多的食物，女性預防卵巢早衰日常要適當多補充。女性可以多吃一些葉酸的食物，補充葉酸麼可以有預防卵巢早衰的情況，新鮮的水果和蔬菜中就有這樣的元素。

2.維生素

維生素c，維生素e，對降低卵巢癌的發病率都有很大的幫助，日常可多吃，其實很多蔬菜水果中都含有這些維生素了。由其是白色食物，和綠色食物。

　　

3.含鈣的食物

充足的鈣可使女性得卵巢癌的機率下降46%，因此女性預防卵巢早衰應該保住充足的鈣質。

4.胡蘿蔔

婦科專家稱，經常吃胡蘿蔔可使卵巢早衰的的發病率下降至少一半。其實對於女性來說要想預防卵巢早衰除了要多吃健康的食物，還要減少油煎類的食物，因爲油煎的食物會減少生物活性分解產物的形成，從而加速卵巢早衰的問題。胡蘿蔔可以有預防卵巢早衰的.作用，而且還可以促進代謝，對於保健養生有好處，當然也要注意的是少吃一些油炸啊或者是油膩的食物。

卵巢早衰吃什麼呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，起到了很好的保健的作用，女性們可以經常吃這些含有葉酸比較多，含有鈣質，維生素等等的食物哦，可以起到預防卵巢早衰的作用，還可以提高體質，具有很好的保健的效果，這些食物大家可以利用起來。

卵巢早衰吃什麼2

卵巢早衰的症狀

1、月經週期紊亂

月經改變的表現大致分爲三種類型：一是月經間隔時間長，行經時間短，經量減少，然後慢慢停經;二是月經不規則，有人行經時間長，經量多，甚至表現爲陰道大出血，也有人表現爲淋漓不斷，然後逐漸減少直至停經;三是突然停經。又如平時月經較準，經前也無特殊不適，而突然在某次月經前發生乳房脹痛、情緒不穩定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經前期緊張症侯羣。

2、性慾降低

對性生活變得漠然。性交時伴有疼痛。頻繁地發生陰道炎或泌尿系統感染。

3、植物神經功能紊亂

植物神經功能紊亂的主要特點是不受意志支配，會感到胸部、頸部及臉部突然有一陣熱浪向上擴展的感覺，同時上述部位的皮膚髮紅，並伴有出汗。睡眠時汗多，有時會出現胸悶，心慌。但到心內科就診，卻未發現任何器質性病變。

　　

4、精神、神經症狀

煩躁、焦慮、多疑、好哭、思想不集中、記憶力減退，並且嚴重的卵巢早衰還會導致我們出現情緒不穩定的情況，這樣對於我們正常的生活也是有着極大的`影響的。

5、胃腸功能下降

有些卵巢早衰的患者朋友們在生活中還會出現食慾下降的情況了，並且經常在吃過東西以後會出血腹脹、便祕或腹瀉的情況，所以我們一定出現了這些症狀一定要及時的治療哦。

6、睡眠困難

原來怎麼也睡不醒的麻煩再也不會困擾你，一覺睡到天亮的願望似乎成爲一種奢侈。夜間醒後就再不能入眠，令人疲勞不堪。

卵巢早衰吃什麼3

銀杞明目粥

材料：銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。

做法：銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。

功效：防治卵巢早衰、容顏無色。

靈芝燉豬蹄

材料：靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。

做法：將豬蹄洗淨往毛，靈芝洗淨切片。鍋內放豬油，燒熱後加蔥姜煸香，放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

功效：防治卵巢早衰、皮膚皺紋效果好。

　　

哈士蟆燉冰糖

材料：雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、蔥、姜適量。

做法：枸杞子、青豆洗淨蔥切段，薑切片將雪蛤膏盛進瓦鉢內，加淨水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、薑片，蒸2小時，取出，往掉姜、蔥，瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數塊，盛於鉢內，加淨水500毫升。

另一半葡萄酒，蒸兩小時，使其完全漲發，撈進大湯碗中，將淨水180毫升及冰糖盛進大碗內，蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物，倒進哈士蟆油的碗內，撒進枸杞子、青豆即可。

功效：具有滋補肝腎，滋養卵巢的`功效。

上面的這些食療方法可以有預防卵巢早衰和保護卵巢的作用，經常吃這些食療食譜可以有滋養卵巢的作用，而且還可以有滋補肝腎的效果哦，對於提高體質啊還有預防內分泌失調，美容護膚有好處，適合女性們食用，大家可以試試這些食譜。