泡腳可以生髮嗎 生髮的方法

大家知道泡腳可以怎麼泡嗎？泡腳可以有哪些方法呢？泡腳可以有哪些作用呢？泡腳可以生髮嗎？今天就一起來看看吧！

泡腳可以生髮嗎

泡腳對脫髮有好處

熱水泡腳對於改善腎虛型脫髮有明顯作用。熱水泡腳可以使調理腎臟血液循環，促進腎臟工作，從而實現養血、養腎的作用，對於腎虛型脫髮有很大的幫助。熱水泡腳利於增加頭皮血液循環，從而抑制脫髮的嚴重。雖然腳和頭皮離得相當遠，但是熱水泡腳只要時間適當，依然可以直接改善頭皮的血液循環。有過長時間泡腳經歷的人都有這樣一個經驗，當水溫很高，泡腳時間很長的時候，頭皮都會出密密麻麻的汗，這就是血液循環順暢的表現，而頭部血液循環順暢也是治療脫髮的一大祕方。另外人的頭髮只在夜間生長，所以良好的睡眠是預防脫髮的良方，而熱水泡腳利於人的睡眠健康，從而起到治療脫髮的作用。

生髮的方法

一、合理飲食。頭髮的正常生長和營養物質有着直接的聯繫，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉髮的因素，這會使得頭髮越發稀少，對頭髮的健康成長造成影響。因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生髮都非常有利。

二、頭髮護理。頭髮是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭髮，當頭發處於溼潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當下燙髮、染髮等對頭髮的損傷也是相當大的，亦可導致掉髮。

三、減輕壓力。壓力過大不僅能夠導致頭髮的快速脫落，還可導致身體發生多種疾病。壓力過重，會使得頭髮在較長時間段內處於休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛鍊，有一個良好的生活習慣。

四、戒菸戒酒。吸菸喝酒本身就會對人體造成傷害，對於脫髮亦是如此，吸菸會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭髮的正常生長。另外飲酒時會使頭皮發熱和產生溼氣，從而會引發脫髮,所以在日常生活中最好不要過量飲酒。

五、養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按。

泡腳的常用方法

必備條件

第一、要調整好泡腳水的溫度。

一般來說，泡腳水的溫度以38~43度爲宜，但最好不要超過45度。

第二、要選對泡腳容器。

既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這裏體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

泡腳容器的要求：

1、質地應無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20釐米[沒過踝關節]。

3、結構可買一些微電腦浴腳器。

正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。爲什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。

第三、要選擇加熱設備。

市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裏加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

第四、如何確認泡腳效果。

怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因爲汗爲心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

生髮的禁忌

1、忌熬夜

熬夜是脫髮的大敵，相信這個不用多解釋。熬夜帶來的危害主要是內分泌方面的失調，而這些和頭髮是關係最密切的。這些年和發友交流之後，聊到脫髮原因，很多人都感覺是熬夜之後，掉髮開始增多，但是想改掉熬夜這個習慣，很多人真的是道理明白，但就是做不到。

2、忌偏食

中國人的飲食結構是兩個極端，早先缺少糧食，吃不到肉，蛋白質攝入不足，現在又吃肉太多，不愛吃水果蔬菜，導致維生素攝入不足，所以這麼多年來，中國人的體質在世界上是非常差的。針對頭髮來說，維生素和蛋白質的攝入同樣重要，維生素和微量元素攝入不足，就會出現頭髮生長緩慢、易掉、頭髮細軟的現象。

3、忌油膩、辛辣

鹽、辣椒、油膩能激發人的口欲，讓你吃得很上癮，但這樣的飲食習慣最容易導致內平衡失調，對胃、肝、腎等多個器官造成刺激，最容易引起脫髮、痤瘡、皮炎等問題。改善飲食習慣，最簡單的辦法，就是少油膩和辛辣刺激，那麼你的飲食健康至少規避掉了大的錯誤。

4、忌動怒

精神因素對頭髮的影響很大，壓力大的人爲什麼會大把大把掉頭髮？因爲人在壓力的情況下，體內會釋放一些特殊的醇類，可能會改變毛囊的一些代謝活動，引發脫髮，而且斑禿一般都是精神因素導致的。所以脫髮的人，心態很重要，壓力大、抑鬱、悲傷、緊張這些不良情緒，時時刻刻都會加重脫髮。

5、忌硅油

洗髮水加硅油，目的是讓你在洗完頭髮之後，頭髮上依附人工油脂，使頭髮達到順滑的目的，對於正在掉髮的人來說，頭髮柔順往往不是主要需求，減輕頭髮負擔纔是他們想要的，所以比較推薦頭髮脆弱的人用無硅洗髮水。