給孩子溫暖的保護 足部保健尤爲重要

人的雙腳離我們的心臟相對較遠，所以雙腳的血液循環相對較差，同時腳部皮下堆積的脂肪也比較少，因此，如果溫度低的話，人的腳會感覺到很冷。另外，腳的皮下脂肪層較薄，所以就算剛剛洗過腳，過一會兒也就會冷了。

孩子如果經常有呼吸道方面疾病的話，有可能跟孩子的腳不保暖有關係。在那些經常患呼吸道感染的人中，其中有20%的會經常性復發，他們大都在冬天的時候沒有重視腳的保暖。因此，爸爸媽媽一定要多加重視對孩子的足部保暖。

孩子足部保暖的方法：

1、經常泡腳

在泡腳的時候，無論外界的溫度有多高，都要使用溫水來泡腳。夏天，洗腳水的溫度最好是保持在38-40℃之間；冬天，洗腳水的溫度可以高一些，差不多在45～50℃之間。

泡腳的水如果太熱的話，會使韌帶變得鬆弛，對孩子的腳型會產生影響，時間長了孩子可能會出現扁平足的情況。

洗腳的時候最好是能夠保證整個腳都浸泡在水裏，浸泡時間需要保持3～5分鐘。

經常用溫水來泡腳，可以使毛細血管擴張，血液流的更快，保護皮膚，讓孩子的抵抗能力變得更好，孩子也能夠睡得更好，從而發育地更好。

2、襪子一定要穿好

“凍頭捂腳，勝似吃藥”，雖然這只是一句俗語，但是確非常有道理。

隨着氣溫慢慢降低，爸爸媽媽不妨給孩子購買一些寬鬆、保暖的棉襪，但襪子是越厚越好這個想法是錯誤的。

事實上，如果孩子襪子厚但不吸汗，那麼就容易顯得潮溼，大量的水分會把襪子裏面的空氣擠出去，因爲少了空氣這種極好的隔熱體，潮溼的襪子就會讓孩子的腳底發涼，從而使孩子的抵抗力下降，因此就會引起感冒。

因此，在給孩子購買襪子的時候，最好是能夠買純棉質地、且透氣性好的。

如果孩子總是動來動去，腳容易出汗，那麼在寒冷的冬天就容易生凍瘡，因此，最好是在孩子出汗以後就把襪子換掉，或者是把鞋子換掉。

3、經常按摩很管用

腳上有着器官的反射點，所以，經常按摩一下腳對孩子的健康是非常有好處的。

經常進行腳底按摩，可以使孩子的血液循環地更好，從而不再怕冷。

因爲孩子的筋膜相當嫩薄，所以，爲了避免受傷，在按摩的時候力氣不要太大，最好是輕柔的畫圈圈來按摩。

在按摩好後可以給孩子塗抹一些精油或者是乳液，這樣能夠提高按摩效果，另外也可以提高孩子對按摩的接受度。

另外，要提醒媽媽的是，在按摩之前，一定要先讓手熱起來。

4、鞋子有講究

冬天，在給孩子選擇保暖的鞋子時也有很多的注意事項。

如果鞋子太大，孩子走路的時候就會不舒服，腳上的熱量也會散失地很快；反之鞋子太小的話，裏面的空氣就會很少，同樣也不會保暖。

因此，在選購鞋子的時候要注意鞋子的大小，最好是能夠讓孩子感覺到稍稍有點寬鬆，同時又要透氣。