內調養膚應該喝什麼茶

內調養膚應該喝什麼茶，對於女性來說養護皮膚除了要堅持護膚以外，也要注重內在的調理，若你不想被叫做“黃臉婆”，建議日常中養成喝茶的習慣，以下分享內調養膚應該喝什麼茶。

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1、檸檬茶

檸檬茶給人酸甜可口的感覺，喝下一口就會讓人特別的滿足，而且其做法是相當簡單的，新鮮的檸檬搓洗乾淨，切成片後放入養生壺，加入適量的清水直接煮就可以飲用。

　　

如果覺得檸檬茶的水有些苦澀，等到喝茶水的時候，要將其溫度降到60℃，加入一些蜂蜜，這樣既可以補充豐富的維生素c也可以補充檸檬酸的成分，讓皮膚保證充足的水分，減少皮膚出現乾燥的.問題。

　　

2、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶也是女性不容錯過的飲品。如果擔心蜂蜜柚子茶外面的不健康，可以自己動手製作，從食材到製作過程，每一步都是非常乾淨的，而且能夠根據自己喜歡的口味進行調節。

其餘製作方法也非常簡單，就是將柚子皮洗乾淨做好之後，用其進行密封罐保存，每次取出兩勺之後進行沖泡，柚子中含有較高的維生素C，再搭配蜂蜜可以達到潤燥的效果，對於養護肌膚有一定的幫助。

　　

3、菊花茶

菊花茶具有燥熱降火的功效，菊花茶在日常生活中的出鏡率是相對較高的，泡在玻璃杯中彷彿一朵重新綻放的花朵，空氣中也會飄灑着淡淡的香味，可以讓你的心情瞬間愉悅起來。

另外菊花中的維生素以及多種氨基酸都可以有效的改善皮膚的狀態，菊花中還有類黃酮的化合物它具有極高的抗氧化效果，經常飲用菊花茶不僅可以滋潤我們的身體，還能夠達到美容養顏的效果。

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1、華中醫玫瑰花

玫瑰花茶自古就被稱之爲“女性之友”。這不單單是因爲它有獨特的寓意，更重要的是其中所含的維生素、單寧酸、多酚類等營養物質，非常適合皮膚裝填不好的女性朋友。

由於選取的玫瑰花品質不同，所以成品的養生價值也有所不同。若你不會挑選，這裏給大家帶來華中醫玫瑰花，它採用的都是半開放的玫瑰花，然後通過低溫烘乾技術加工而成的。成品的玫瑰花個頭飽滿、香氣撲鼻。沖泡時取1朵加入熱水悶泡5分鐘即可品嚐。泡好的茶湯清透見底，不含雜質，小口慢飲，口感清香，彷彿置身於花海般放鬆。

　　

2、洛神花茶

洛神花茶其實和玫瑰花長的很像，有“孿生姐妹”之稱。但是再相似的人也是有可分辨之處的。其口感上就大不相同，洛神花茶入口酸中帶甜，沒有苦澀之味。正是因爲其獨特的口感，所以受到了一批茶友的喜歡。

由於洛神花入口有些偏酸，不太能接受的朋友還可以搭配蜂蜜、菊花、枸杞等配料一起飲用，中和後的口感微甜，十分好喝。此外，洛神花中還含有豐富的維生素、蛋白質、蘋果酸等成分，對女性朋友非常友好。

　　

3、青馳菊

菊花是我國十大名花之一，其品種有很多。但在這衆多菊花中，來自開封所產的青馳菊卻能脫穎而出。它基於獨特的地理位置、氣候環境，成品的菊花朵型碩大、色澤金黃、香氣怡人，早在北宋時期還被列爲貢品專爲皇帝飲用。

不僅如此，青馳菊中所含有的菊甙、水蘇鹼、類黃酮等營養元素也是極高的。沖泡時取1朵加入熱水悶泡3分鐘，待能聞到菊香味時即可品嚐。泡好的茶湯金黃透亮，入口香甜，回味悠久。

夏天天氣炎熱，出汗也比較多，人們的皮膚需要更多的水分去支持，情緒上也會更容易煩躁，這個時候就可以喝點青馳菊讓你身心舒暢。

　　

4、大麥茶

大麥茶相信女性朋友們都很熟悉了吧。它是用焙炒過的大麥製成的，成品的'大麥茶中含有人體所需的多種微量元素以及氨基酸、礦物質、脂肪酸等成分，對女性的身材很好。

大麥茶的沖泡方式很簡單，首先取十克大麥茶，然後加入適量熱水煮沸。煮好的大麥茶麥香味十足，入口爽滑。大家也可以根據自己的口味再加入蜂蜜、枸杞、金銀花、菊花等配料一同飲用。

　　

5、檸檬片

在夏季，酸酸甜甜的檸檬茶誰能不愛呢？檸檬茶可謂是夏季最火爆的飲品了，大家喜歡喝不僅僅是因爲它的口感，更重要的是其中所含的維生素、類黃酮等營養元素對女性的皮膚有好處。

一年四季常喝檸檬水的朋友都知道，新鮮的檸檬切片後不僅口感過於酸澀，而且還不耐儲存，對於上班、上學的朋友來說也是很不方便的。那大家不妨試試檸檬片，它採用的都是優質大果，然後通過FD瞬時鎖鮮技術製成的，這樣不僅牢牢鎖住其中的營養，同時還耐儲存。想喝的時候取一片加入熱水即可領略檸檬茶帶來的愜意。

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適合夏天喝的茶

1、金銀花茶

金銀花茶性寒，能夠清熱解毒、疏散風熱。夏天天氣炎熱的時候，人體容易因爲熱毒入侵而長火癤、瘡毒等，飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒，防治夏季常見的溫熱病。

2、綠茶

夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑，去火生津，對於夏天炎熱的氣候來說，預防中暑，清除體內的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的`。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養物質，解暑消暑的同時也能夠補充身體營養。特別是夏天午休後喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦，提高下午的工作效率。

3、菊花茶

夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火，特別是夏天經常覺得眼睛乾澀疲勞，有一種要噴火的感覺的人，可能是肝火較爲旺盛，這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目，緩解眼睛疲勞。

　　

4、薄荷涼茶

夏天下午的時候很容易精神不集中，腦袋不清醒，這個時候飲用薄荷涼茶能夠幫助有效提神醒腦。而且夏天下午的氣溫最高，飲用薄荷涼茶能夠幫助預防中暑。可以在薄荷葉中加入適量的甘草、白糖，口感效果更好。

5、西瓜皮涼茶

西瓜皮能夠幫助去暑利尿解毒，且夏天的時候吃西瓜解暑之後，再利用西瓜皮茶不僅能夠充分利用材料，也能夠起到不錯的解暑熱的效果。

做法：將西瓜皮洗淨之後切成碎片，然後加入水中煮半小時左右取出汁後放入白糖即可。

　　

6、荷葉涼茶

夏天喝荷葉涼茶不僅能夠幫助減肥瘦身還能夠防暑降溫。

做法：將荷葉撕成碎塊之後加入甘草、滑石等放入水中煮20分鐘左右後取汁加白糖即可飲用。要注意加入到甘草、滑石等一定要諮詢醫生看是否適合自身的體質。