不利於女士冬季保健的四件事

清晨洗頭 不少人喜歡清清爽爽去上班，所以一大早起牀就忙着洗頭，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早氣溫較低，如果頭髮沒有完全擦乾，頭部的毛孔開放着，溼氣滯留於頭皮，就很容易遭受風寒，從而導致感冒。經常如此還可能使頭皮局部產生麻木感，引起頭痛。所以上午九點前不要洗頭，如果必須早起洗頭，一定要充分擦乾再出門，避免寒邪和溼氣乘虛而入。

常塗脣膏 潤脣膏是很多人隨身攜帶的冬日必備“武器”，有事沒事就會掏出來往嘴上抹。其實，頻繁使用潤脣膏只會使嘴脣越用越幹。一般潤脣膏的滋潤時間可長達4個小時左右，因此一天最好不要塗抹超過3次，而且最好選用沒有添加色素的無色潤脣膏。有的人嘴脣反覆出現乾裂、脫皮等症狀，很有可能是消化系統代謝異常，或是體內缺乏維生素B，因此應該少食油膩，多吃些蘿蔔、山楂等有助消化的東西，還可以多吃些橙、橘子、胡蘿蔔等富含維生素的蔬菜及水果。

熱水洗臉 天冷了，用熱水洗洗臉感覺很舒服，可用熱水洗臉的做法並不利於臉部的保養。因爲冬天人的面部汗腺毛細血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態，遇上熱水時會迅速擴張，等熱氣一過，低溫重新作用於面部，毛細血管就會恢復原狀，這樣一張一縮，容易使皮膚產生皺紋。所以，早晨起牀最好用冷水洗臉，以鍛鍊耐寒能力。即使用熱水洗臉，也每天最多一次，且洗臉後應馬上塗護膚品，平時可以經常做面部按摩操，增強血液循環。

穿尖頭鞋 尖頭鞋讓腳看上去更小巧，是很多女性的最愛。可冬天寒冷，如果穿鞋頭又尖又窄的鞋子走路，人體的重心會向前傾斜，使足部血液循環不暢，時間長了，足部皮膚就會破損或長水泡。所以，冬天應選擇寬鬆的鞋子，如果喜歡穿尖頭鞋，可在辦公室準備一雙平底鞋，回家及時換上拖鞋。