孕婦可以吃橙子嗎 孕婦吃橙子有什麼好處嗎

大家在生活中應該都聽說過或者都吃過橙子吧，但是你瞭解橙子嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟孕婦可以吃橙子嗎，以及孕婦吃橙子有什麼好處嗎？跟着小編我們一起來學習吧。

孕婦可以吃橙子嗎 

橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極爲豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。

孕婦吃橙子有什麼好處嗎

1、幫助胎兒智力發展

橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子。

2、預防妊娠高血壓

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓。

3、緩解便祕

橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利於清腸通便，排除體內有害物質。

孕婦吃橙子時忌與檳榔同食

4、緩解孕吐、治療感冒

孕婦感冒時儘量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食慾，緩解孕吐。

孕婦吃橙子要注意什麼呢

1、橙子富含維生素C，但是由於橙子中糖分含量也比較高，孕婦懷孕期間如果糖分攝入過多的話，很容易得妊娠期糖尿病，所以孕婦最好每天吃不超過兩個的橙子。

2、孕婦吃橙子時忌與檳榔同食。

3、同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

4、吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

孕婦吃橙子上火嗎

孕婦吃橙子是不會上火的，因爲橙子性涼、味酸，入肺、肝、胃經，具有和胃、舒肝、清肺的作用，對於胃火引起的胃炎、噁心嘔吐，肝鬱氣滯引起的甲狀腺結節、淋巴結腫大、胸脅脹痛等都具有很好的預防和治療作用。適當的吃一些橙子還可以起到清熱解毒、解酒的作用。