橙子孕婦可以吃嗎 橙子孕婦吃有什麼好處

準媽媽在懷小寶寶時需要及時營養提供給小寶寶，橙子就富含有豐富的營養還能增加抵抗力，不知道它有沒有這個榮幸爲準媽媽們加把力呢！

橙子孕婦可以吃嗎

孕婦是可以吃橙子的。橙子是一種比較常見的水果，富含有豐富的水分，糖分和各種微量元素，維生素和膳食纖維。孕婦吃橙子，裏面的微量元素有利於寶寶的生長髮育。橙子也富含有維生素C，有抗氧化的作用，有利於孕婦的皮膚美白的作用。另外，橙子含有膳食纖維，膳食纖維可以促進孕婦胃腸的蠕動。因爲懷孕以後，體內激素水平的影響，胃腸功能會減弱，孕婦容易產生便祕，因此孕婦吃橙子可以緩解孕婦便祕的症狀。所以建議孕婦可以適當的吃橙子。

橙子孕婦吃有什麼好處

1、幫助胎兒智力發展

橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子。

2、預防妊娠高血壓

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓。

3、緩解便祕

橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利於清腸通便，排除體內有害物質。

孕婦吃橙子時忌與檳榔同食

4、緩解孕吐、治療感冒

孕婦感冒時儘量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食慾，緩解孕吐。

橙子孕婦吃了上火嗎

孕婦吃橙子不會引起上火的，橙子中含有豐富的鈣，磷，鐵及多種維生素等營養成分，能增加孕婦身體抵抗力，降低膽固醇，也可以促進孕婦腸蠕動，防止孕期便祕的發生。

孕婦一天可以吃幾個橙子

孕婦是可以吃橙子的，但是孕婦不能過多的吃橙子。大的橙子一天最多一個即可，小的可以1-2個。橙子的營養價值比較豐富而全面，其中維生素C的含量比較高，而且非常容易吸收。