孕婦吃山竹的有什麼好處

可以補充維生素、微量元素。

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1、山竹這種美味的水果不僅非常的好吃，保健功效也是非常不錯的，我們孕婦朋友們日常生活中適當的食用一些山竹，不僅可以補充營養，更是可以起到不錯的滋補功效的。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體，而且山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。

2、另外，孕婦朋友們適當的食用一些山竹，更是可以起到非常好的美容護膚的功效的，尤其是我們肌膚不好的孕婦朋友們，經常食用一些山竹更是非常不錯的選擇。

山竹果肉含豐富的.膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認爲有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

　　

孕婦吃山竹的好處主要包括預防便祕、預防上火等。

山竹味甘、酸，性寒，歸脾、胃經，具有養陰潤燥以及生津止渴的功效，孕婦吃了以後能夠促進胃腸蠕動，預防便祕的出現。另外，還能夠起到降火潤燥以及清熱涼血的作用，從而起到降火的效果，從而預防上火的出現。

但是山竹屬於寒涼性的水果，在吃的時候也要控制好用量，一次性不要吃太多，並且在吃山竹的時候要避免與西瓜、冬瓜、荷葉粥，綠豆等寒涼性的食物同食，以免出現腹部疼痛的情況，從而影響胎兒的生長和發育。

在日常生活中，懷孕以後要注意多休息，保證充足的睡眠時間，避免出現過度勞累或熬夜的情況。飲食方面也要改善，加強營養的攝入，多吃一些補氣血的食物以及溫熱性的食物，比如豬血、瘦肉、羊肉等，能夠增強身體抵抗力。

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山竹的營養和禁忌

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的'作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。它含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便祕。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。

　　

山竹一般人都可食用。體弱、病後的人更適合，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。因含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。

山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

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山竹孕婦可以吃嗎

孕婦是可以吃山竹的。山竹含有糖類，蛋白質，維生素和礦物質，具有豐富的營養。孕期適量的食用山竹有利於孕婦的身體健康以及胎兒的發育。山竹屬偏寒性食物，適量的吃山竹可以緩解孕期燥熱，但是切不可過多食用，以防引起腸胃的不適。由於山竹含有較高糖分，患有妊娠糖尿病的孕婦最好是不吃。

山竹對孕婦有什麼好處

首先，山竹可以補充維生素、微量元素。其次，山竹吃在嘴裏是酸中若甜，甜中帶酸的，可以增加食慾。然後，山竹果肉裏含有豐富的膳食纖維，可以預防孕期的.便祕，還可以預防上火。孕婦孕期要營養均衡，多吃富含高蛋白質的飲食，適當的吃水果、綠葉的蔬菜，吃粗纖維的食物，可以減少便祕的發生，可以增進食慾，要少吃辛辣刺激性的食物。營養要均衡，飲食要多樣化。

　　

山竹孕婦一天吃幾個合適

孕婦在孕期是可以吃山竹的，一般建議一天吃2-3個就可以了，不要吃太多。大部分水果的糖分含量都是比較高的，山竹也屬於比較甜的水果。

水果裏面的果糖，如果孕婦攝入太多，容易導致孕婦的血糖升高，會增加妊娠期糖尿病發生的概率。所以在孕期，像西瓜、哈密瓜燈特別甜的水果都要適當的控制食用量，適當的吃一點就可以了，不要多吃。同時，比較甜的飲料也要少喝，因爲飲料的糖分也很高。如果孕期不注意飲食，引起了妊娠期的糖尿病，是會對孕婦和寶寶造成風險的，同樣也會增加剖宮產的概率。

山竹是有核好還是沒核好

沒核或者少核的更好。 山竹是否有核或者核的多少，首先和山竹的成熟程度有關，一般成熟度低的山竹，裏面的核少或者是沒有核；另外，山竹果肉瓣數越多的，果核數量也會相對要少。 而山竹的價格貴還壓秤，果核越少，果肉就越多，因此最好選擇果核更少的山竹。大家可以查看山竹底的底部，有個花瓣形狀的東西，一般這個花瓣的瓣數越多，則說明果肉瓣數多，果核也就更少了。