山竹吃多了有什麼壞處?秋天吃山竹上火嗎?
- 食療養生
- 關注:3.81K次
秋天是個容易乾燥上火的季節,秋天的時候要多吃蔬菜多吃水果給身體補充營養和水分,山竹營養價值豐富,那麼山竹吃多了有什麼壞處?秋天吃山竹上火嗎?
山竹吃多了有什麼壞處
導致便祕
山竹中含有的纖維素,有促進腸胃的作用,但是過量會導致腸胃吸水而膨脹,容易引起腸胃不適和便祕等症狀。
乳酸酸中毒
山竹中含有的氧雜蒽酮具有抗病的效果,但是攝入量會導致體內的酸中毒,而且對線粒體功能有損害,影響呼吸系統,可能會造成乳酸酸中毒。
寒氣過重
山竹作爲一種涼性水果,有着很好的去火效果,但是如果吃多了,會造成體內寒氣過重以及加重腸胃負擔,從而導致四肢發冷、頭暈、消化不良等症狀。
秋天吃山竹上火嗎
山竹具有降燥、清涼解熱的作用,健康人羣都可食用山竹,但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用會引起便祕。山竹含糖較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。山竹含鉀較高,故腎病及心臟病患者要少吃。小編提醒,雖說山竹吃多了不是上火,但是山竹吃多了容易因此便祕,所以一定要適量食用。
山竹的吃法
山竹最好是生吃,在西式烹飪中可以跟草莓或者覆盆子一塊兒製作可口的甜品,另山竹哈密瓜汁具有益智醒腦的作用,特別適合腦力勞動者。山竹在料理前通常需要剝皮,最好的方法就是用餐刀繞着果實的中心割一個口(注意不要傷及裏面的果肉),稍微旋轉幾下就可以把皮去掉。
一、山竹哈密瓜汁
功效:益智醒腦、改善健忘。
材料:山竹2個、哈密瓜300克。
製法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種材料放入果汁機中,加冷開水200毫升,拌勻即可。
二、山竹生菜沙拉
功效:淨化血液、降低膽固醇。
材料:山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
製法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗淨。所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬即可。
山竹的禁忌人羣
1、坐月子的媽媽不能吃。媽媽們在生完寶寶之後,氣血虛弱需要溫補,而山竹是寒性食物,吃了則會讓產婦傷身甚至是在坐月子期間落下某些腸胃毛病。
2、腎病患者不能吃山竹,吃了會加重腎臟的代謝負擔。
3、還有人認爲心臟病患者也不能吃山竹,吃了會影響心臟的正常運轉。
4、溼熱腹痛腹瀉患者也不可以吃山竹,吃了會致使病情更加惡化。
5、剛剛大病初癒的朋友也不宜吃山竹,吃了會影響身體康復。
6、剛剛流產的女性朋友也不宜吃山竹,吃了會誘發一些頑疾的發生,給以後落下病根子。
7、糖尿病以及高血糖的朋友不能吃。因爲山竹內富含的糖分比較多。所以這類朋友要慎吃。
8、體寒的朋友不能吃。由於山竹是大寒之物,體寒的朋友吃了容易誘發一些疾病,如出現脾胃虛弱或者是拉肚子,腹疼等現象。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiulifan.com/yangsheng/shiliao/gqq4d.html