孕婦吃這兩款椒鹽的食物是很適合的

椒鹽瀨尿蝦

材料：瀨尿蝦500g，紅尖椒2個，大蒜2瓣，椒鹽粉2茶匙(10g)，紹酒1湯匙(15ml)，油20ml

做法：

1、將瀨尿蝦蝦頭尖角及蝦足剪去，剔除雜物，用流動的水沖洗乾淨。紅尖椒和大蒜洗淨後分別剁碎。

2、我們用大火將水燒開了，然後就是放入瀨尿蝦煮約3分鐘，等到煮五成熟的時候就是可以撈起來了，然後就是瀝乾水待用。

3、大火燒熱炒鍋中的油(5ml)至七成熱，放入紅尖椒碎和大蒜碎爆出香味，盛出待用。

4、炒鍋重新入油(15ml)，燒至七成熱，放入焯煮過的瀨尿蝦，翻炒4分鐘，調入紹酒，繼續翻炒，炒到蝦身乾透，再加入炒好的辣椒碎和大蒜碎及椒鹽粉，繼續翻炒2分鐘盛出即可。

功效：我們食用瀨尿蝦是可以很好的補充蛋白質和礦物質，經常食用一些是可以很好的對健康有補益的作用，這款食物是有很好的通乳的作用，是很適合產婦食用。

椒鹽九肚魚

材料：九肚魚肉、蒜、糯米粉、粘米粉、脆炸粉、吉士粉、青紅椒、鹽、油

做法

1、將新鮮的九肚魚去骨去肉，然後就是切成大小香甜的片，然後就是可以用蒜汁和鹽醃製。

2、醃好魚片拍三合粉(自制)炸至金黃。

3、鍋內留油炒香料頭加入炸好魚片，炒勻即可。

功效：我們食用九肚魚是可以很好的開胃和健脾，椒鹽是能夠很好的增強我們的食慾，改善消化不良和食慾不振的狀況，椒鹽是能夠使得魚更加的有香氣，是可以很好的去除腥味，讓肉質更加的鮮嫩。

相信很多人在看完上面的兩款食譜後，也是想要自己動手做一做了，瀨尿蝦和九肚魚都是非常營養滋補的食材，我們如果是喜歡吃海鮮類的食物，大家就是不要錯過了，而且是很適合孕婦和產婦適量的食用。