3月份喝什麼茶好？三月份適合喝什麼茶？

三月正是初春的季節！每天氣溫都是暖洋洋的，但還會有一絲寒冷，這時候喝一杯提神養生茶最適合了。不少人困惑，三月份適合喝什麼茶？關於，3月份喝什麼茶好？三月份適合喝什麼茶？本站小編來爲您一一解答！

3月份喝什麼茶好  

春三月晚春：春食“涼”飲茶宜綠茶。春三月此時，春夏交換的時間，氣溫開始偏熱，與春一、二月氣溫升高，飲食上應該選擇涼而清淡的爲宜。在《飲食正要》中說：“春氣溫，宜食麥以涼之。”所以要選擇綠豆湯、酸梅湯、綠茶之類的食物，以防止體內的積熱。此時不適宜用大辛大熱的食品，如羊肉、狗肉、麻辣火鍋等，以防結熱化火，變發成瘡癰、癤腫。適宜飲綠茶。此時的綠茶清熱，強心止渴。

三月份適合喝什麼茶

1.甘蔗紅茶：紅茶5克，甘蔗500克(削去皮，切碎)。加水適量共煎湯，代茶頻飲之。可以清熱生津，醒酒和胃。適用於春季氣候乾燥，咽乾口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩等。

2.菊花綠茶：春季喝什麼茶好，綠茶與菊花肯定是少不了的。綠茶5克，菊花12克，冰糖30克。煎水代茶飲，每天1劑。可以清熱解毒，寧神明目。適用於春季忽冷忽熱，氣候乾燥，肝火目赤頭痛，酒醉不適，並預防感冒。

3.蔥白薑汁茶：茶葉1把，生薑汁1匙，蔥白適量。將大蔥蔥白砸扁切細，放鍋內加水燒開，放入茶葉，倒入生薑汁，混合均勻，即可趁熱飲用。每日1劑。如飲後就寢，一覺醒來可讓感冒症狀減緩，體力大增。可以溫通陽氣，清利頭目，消食下氣。適宜於春季保健養生。治療感冒療效極佳。

4.綠豆冰糖茶：綠茶5克，綠豆50克(搗爛)，冰糖15克。以沸水沖泡，蓋浸20分鐘服飲。可以清熱解毒。防治流行性感冒，並醫治咽痛熱症咳嗽病。適宜於春季保健。

5.枸杞茶：取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適於肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤爲適宜。

6.金銀花茶：取金銀花10克，沸水沖泡即可。此茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。對喉嚨腫痛、感冒患者均有效。

7.決明子茶：取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。

8.菊花茶：菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

9.檸檬茶：這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1克的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

陽春三月乍暖還寒喝花茶

一、疏肝解鬱類：

玫瑰花：味甘、微苦，性溫。功擅疏肝解鬱、活血止痛。可用於經前乳房脹痛、胃脘脹痛、外傷腫痛等。

綠梅花：味微酸、澀，性平。功擅疏肝解鬱，和中，化痰。可用於脅肋脹痛、痰氣鬱結等。

茉莉花：味辛、微甘，性溫。功擅疏肝解鬱、化溼和中。可用於脅肋脹痛、噁心、食慾不振等。

二、活血調經類：

月季花：味甘、淡、微苦，性平。功擅活血調經、疏肝解鬱、消腫解毒。可用於痛經、閉經、胸脅脹痛、跌打瘀腫等。

月季花和玫瑰花外形相似，都有疏肝解鬱的作用，但月季花的活血作用更強些。

紅花：味辛，性溫。功擅活血通經、祛瘀止痛。可用於痛經、月經量少、跌打腫痛等。

三、清熱瀉火類：

菊花：味辛、甘、苦，性微寒。功擅疏散風熱、清熱解毒、清肝明目。可用於風熱感冒、眩暈頭痛、目赤腫痛等。菊花又用黃菊花和白菊花之分，其中黃菊花疏散風熱、清熱解毒效果較好，白菊花清肝明目效果較好。

金銀花：味甘，性寒。功擅清熱解毒、疏散風熱。可用於皮膚瘡瘍、乳腺炎、外感風熱、口舌生瘡等。

槐花：味苦，性微寒。功擅涼血止血、清肝瀉火。可用於痔瘡出血、目赤頭痛等。

四、注意：

一味花不免單調，我們可以加入其他的藥材一起沖泡，既豐富了口感，也增強了功效。如佛手片、陳皮理氣化痰;山楂片、炒麥芽幫助消化;黃芪、生曬參、大棗健脾補氣;龍眼肉養血安神;枸杞子滋補肝腎;石斛滋陰清熱。花茶泡好後，別一飲而盡，先聞花香，再小酌一口，含入嘴中，待花茶與味蕾充分接觸，然後慢慢下嚥，此時，你會感覺心曠神怡，五臟六腑彷彿都輕盈起舞。“藥食同源”，花茶也是中藥的一種，喝對了強身健體，喝錯了也免不了對身體產生傷害。如果您想喝花茶，但又不知道自己適合喝哪種花茶，那麼您可以去諮詢專業的中醫師，讓他們爲您量身定製適合您的專屬花茶。

五、提示：

花茶几乎都有藥物作用，但不宜頻繁更換，一來防止效用抵消，二來防止效用太過損傷身體健康。雖然大多數花茶都有理氣、疏肝、開胃的作用，但不同的花茶功效各異。像月季花、紅花茶有活血的作用，懷孕的婦女就不宜喝。而海棠花、野菊花茶比較寒涼，脾胃虛寒的人也不宜飲用。此外，大家在喝花茶之前，一定要從中醫師那裏瞭解清楚花茶的功效與注意事項。另外還要提醒的是：花茶宜現泡現飲，不能喝隔夜花茶。