怎樣喝白牡丹茶減肥 喝白牡丹茶減肥要注意什麼

我們知道很多茶都有減肥的功效，因爲茶可以清理腸道，分解脂肪，所以現在越來越多的人喜歡喝茶了，下面來看看怎樣喝白牡丹茶減肥吧。

怎樣喝白牡丹茶減肥 

1、喝白牡丹茶之後，控制食慾是問題的關鍵。喝茶後可能產生較強的飢餓感，此時是控制食慾減肥的最佳時刻，大家可以選用低能量、搞容積的蔬菜充飢。倘若喝白牡丹茶後胃口大開，攝入高能量的食物，減肥是沒有作用的。

2、喝茶是可以很好的去油膩的，而對於白牡丹茶來說也是如此，尤其是新白牡丹茶。當飲食太過於油膩時，事後喝上幾杯新白牡丹茶，會感覺一下就沒那麼膩味了。原因是新白牡丹茶富含氨基酸及纖維素，除了能降低膽固醇、利尿之外，更有助於對脂肪的分解，以加快基礎代謝率。

喝白牡丹茶減肥要注意什麼

1、喝茶減肥並非一勞永逸

喝白牡丹茶雖然有減肥的功效，但選擇這樣的方式並不是說就能一勞永逸的。因爲喝茶減肥效果並非是長久的，如果恢復之前的飲食以及運動方式，這樣體重就會反彈，畢竟就是這些因素導致肥胖的，不喝茶，也不進行其他的減肥方式進行減肥，體重不會保持或者下降的。

2、晚上大量喝茶不利於身體的健康

有不少人認爲在晚上大量喝白牡丹茶之後減少睡覺，從而有助於減肥，其實不然。有些人對咖啡因敏感，喝過量的茶，必然會影響睡眠。最好在早上或者上午的時候飲用。更重要的是減少睡眠不僅不能改善減肥的效果，還會升高血糖指數，提高能夠促進食慾的激素水平，讓人更有食慾，這樣反而不利於減肥。

白牡丹茶和貢眉外形上有什麼區別

1、首先，白牡丹和貢眉的不同之處就是外形，在這點兩者的差異還是很大的，這都是源於它們生長時間不同，採摘時間也不同。那麼白牡丹的採摘方式是一芽一葉或者一芽二葉，那輕輕披着白毫的芽頭被綠葉包裹着，修長的神態看起來真的很像綠葉哦。

2、而貢眉是採用一芽三葉或四葉的方式，葉片看起來要比白牡丹肥嫩一些。貢眉是在白牡丹之後纔開始採摘，相比起來生長時間也要比白牡丹長一些，並且營養更加充足豐富。

用大壺泡用多少茶葉

準備一個大茶壺，取10到15g的白牡丹茶放到大茶壺中裏，直接用90度的沸水悶泡即可。喝完後再直接加沸水續泡，這種泡法可以從早一直喝到晚哦。老年人飲用白牡丹茶，每天的飲用量以5克爲宜，不宜過多飲用哦。此外，也不能空腹飲用白牡丹茶哦。