女人吃榴蓮有什麼好處

女人吃榴蓮有什麼好處，聞着臭吃着好吃的除了臭豆腐，還有榴蓮。榴蓮讓人雖然有讓人難以接受的氣味，但其實它的營養價值頗高，被稱爲“水果之王”，一起和我看看女人吃榴蓮有什麼好處。

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1、治療痛經

榴蓮的營養價值很高，常吃可以排出體內的寒氣，緩解痛經，因爲榴蓮是典型的熱性水果之一，食用後可以起到活血散寒、緩解痛經的作用，特別適合體寒、痛經、怕冷的女性。

同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒冷的情況，使體溫上升，對寒性體質的女性朋友大有幫助。

有些女性表示自己在月經前吃幾塊榴蓮，痛經果然減輕了，或者直接沒有痛，被痛經困擾的女性可以嘗試一下，或許會給你帶來意料之外的收穫。

2、增強免疫力

榴蓮中的'氨基酸種類十分豐富含量豐富，除了色氨酸之外，還含有基礎人體所必需的7種氨基酸，穀氨酸含量特別高。

經動物實驗證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的前提，參與其合成代謝，能提高人體的免疫功能，調節機體酸鹼平衡以及提高人體對應激的適應能力。

榴蓮對人體有強壯、補益作用的原因，除了含有較爲豐富的鋅微量元素之外，還與其含有的香氣以及其他營養素起到相互協同的作用。

3、防治高血壓

榴蓮中維生素的生理功能及對某些疾病的治療作用是不可忽略的，榴蓮就含有人體所必需的礦物質元素，其中鉀、鈣的含量特別高，鉀元素參與機體蛋白質、碳水化合物和能量的代謝以及物質運輸，有助於預防和治療高血壓的發生。

　　

4、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育；增加對傳染病的抵抗力。

這6種情況下忌吃榴蓮

1、榴蓮不可與酒一起食用：因爲酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

3、中醫認爲：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現溼毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

6、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。

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五招教你選出“來報恩的榴蓮”！

1、看顏色

在挑選榴蓮的時候，首先可以看一下榴蓮的顏色，根據榴蓮顏色的判斷，可以挑出好吃的榴蓮。

如果榴蓮的外表看起來比較暗黃的話，這種榴蓮就不要購買了，最好選那種綠中帶黃的榴蓮，這種顏色的榴蓮是自然熟的，而不是捂熟的。

2、看形狀

挑選榴蓮的時候，還可以根據榴蓮的形狀來選擇，一般來說挑榴蓮的話最好選擇那些形狀稍微比較圓一些的，這種形狀的榴蓮不僅好吃，而且肉也特別的多。

千萬不要選擇那些形狀看起來有些長有些扁的榴蓮，這種榴蓮吃起來味道不好，肉也比較少。

3、聞氣味

在選擇榴蓮的時候，還可以聞一下榴蓮的氣味，來判斷榴蓮好不好吃，如果聞起來有那種固有的榴蓮香味，這種榴蓮就不錯，如果聞起來有一種青草味這種榴蓮就還沒有熟，沒有熟的自然就不好吃了。

　　

4、用手捏

在挑選榴蓮的時候可以捏一下榴蓮表面的刺，可以直接捏着榴蓮的一個刺，然後看一下能不能往下按，如果能往下按的話，說明榴蓮成熟了，這種榴蓮就可以購買。

也可以直接捏榴蓮外表兩個字，如果兩個字對捏的話可以捏得動，說明榴蓮也成熟了。

5、根據果肉瓣選擇

挑選榴蓮的時候，也可以根據裏面的果肉瓣的數量和大小來選擇。一個成熟而且吃起來比較可口的`榴蓮，它的果肉瓣數量是比較多，而且和其他果肉瓣的大小相比較的話，最好選擇那些果肉瓣形狀大一些的，這樣的榴蓮吃起來才更加美味。

用手輕輕搖晃榴蓮，如果感到裏面有輕輕的碰撞的感覺，或稍稍有聲音，則證明果肉已成熟並脫離果殼，這樣的榴蓮，就是成熟的好榴蓮。

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榴蓮爲什麼那麼臭？

榴蓮很臭，這幾乎是所有人都共識，但是榴蓮臭的原因不是所有人都清楚地，具體而言，榴蓮臭主要是因爲榴蓮當中含有大量的硫化物。

曾經有研究人員做過實驗，發現榴蓮果肉揮發物中的含硫化合物，主要爲乙基正丙基二硫醚、二乙基二硫醚、3-乙基2，4-二硫代-5-己酮，二乙基三硫醚。啥榴蓮聞起來會那麼“臭”就是因爲榴蓮當中的含硫化合物一般會釋放出刺激性氣味。

另外，在榴蓮的果皮和果肉中，還含有豐富的酯類化合物，這些化合物會讓榴蓮聞起來有水果氣味。

榴蓮的營養價值

榴蓮，原產於東印度和馬來西亞，屬於熱帶水果。榴蓮的營養價值極高，民間有“一隻榴蓮三隻雞”的形象比喻，說明榴蓮大補。

榴蓮中富含豐富的碳水化合物、人體必需氨基酸和脂肪，B族維生素和維生素C，鈣、鐵和磷等礦質元素。

　　

不同的營養素有不同的功效：

1、每100克榴蓮中含有碳水化合物36克，能提供豐富的能量，其中膳食纖維1.7克。膳食纖維能夠促進暘胃的蠕動，吸附腸壁上的有害物質，加速排泄物的.排放，從而具有潤腸排毒的功效。

2、榴蓮中含有豐富的葉酸，具有防止胎兒神經畸形、脣齶裂、貧而和促進胎兒發育的作用，同時還能預防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年癡呆的發生率。

3、榴蓮中鈣和磷成分99%存在於人體骨骼和牙齒中，用於促進人體骨骼和牙齒的生長髮育，同時隨着人體的生長，能夠不斷的更新其含量。