女人吃榴蓮的功效與作用禁忌

女人吃榴蓮的功效與作用禁忌，榴蓮屬於兩極分化較嚴重的水果，喜歡吃榴蓮的人會覺得榴蓮一點都不臭，吃起來非常美味，不喜歡吃榴蓮的人總會覺得榴蓮的味道太過刺鼻，下面讓我們一起來分享女人吃榴蓮的功效與作用禁忌。

女人吃榴蓮的功效與作用禁忌1

一般情況下，女人吃榴蓮的好處有緩解痛經、改善腹部寒涼、強身健體等，壞處有消化功能障礙、胃脹便祕、異味等，具體情況分析如下：

一、好處：

1、緩解痛經：榴蓮可以活血散寒，促進血液循環，女人吃榴蓮一般可以緩解痛經。

2、改善腹部寒涼：榴蓮可以驅寒保暖，提高人體體溫，有利於改善寒性體質，改善腹部寒涼的症狀。

3、強身健體：榴蓮有健脾補氣、滋陰強壯、暖和身體等作用，女人吃榴蓮可以增強人體免疫力，促進身體代謝，可以強身健體。

二、壞處：

1、消化功能障礙：榴蓮在腸胃中會吸水膨脹，過多食用可能會阻塞腸道，造成消化功能障礙，引起腸胃不適。

2、胃脹便祕：榴蓮性熱，過多食用榴蓮，可能會引起上火，導致胃脹便祕。

3、異味：榴蓮自身的味道較重，吃完榴蓮後，口腔中可能有殘留的食物殘渣與氣味，容易出現異味。

　　

榴蓮的營養價值

榴蓮是一種氣味獨特、富含多種營養物質的熱帶水果，其含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素C、礦物質元素等營養素，營養價值比較高，對於溫補身體、開胃促消化等有一定的輔助作用。

榴蓮中含有優質蛋白質和脂類，適量食用能爲身體提供一定的營養和能量。並且榴蓮屬於熱性水果，對於溫補身體，也能起到一定的輔助作用。

此外，榴蓮中含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，幫助增進食慾、以及促進消化吸收。同時榴蓮中含有人體所需的.多種氨基酸、維生素和糖類，一定程度上可以促進身體發育、增強體質。

常吃榴蓮，會收穫哪些好處

1、祛除寒氣

在泰國，榴蓮因其營養價值高，常被作爲病人或產後婦女的最佳滋補品，榴蓮熱可以活血散寒，緩解痛經，特別適合痛經的女性。

有痛經症狀的女性，平時可以適當食用，榴蓮有助於改善腹寒症狀，同時，還能促進體溫上升，是寒性體質者的理想滋補品。

2、改善激素平衡

對於女性來說，如果雌激素分泌偏低，對身體的影響還是蠻大的，比如說會讓自己的免疫力降低，還會讓我們肌膚出現老化。

榴蓮當中含有豐富的氨基酸，這類營養物質能夠促進體內雌激素的分泌，這對於增強免疫力以及恢復正常的新陳代謝是很有幫助的，所以也是很適合雌激素不足的女性食用。

3、防治高血壓

榴蓮中維生素的生理功能及對某些疾病的治療作用是不可忽略的，榴蓮就含有人體所必需的礦物質元素，其中鉀、鈣的含量特別高。

鉀元素參與機體蛋白質、碳水化合物和能量的代謝以及物質運輸，有助於預防和治療高血壓的發生。

4、補充氣血

對於女性來說最容易遇到的問題，一個是氣血不足，另外一個就是缺鈣，隨着年齡的不斷增長，貧血症狀也會越來越嚴重。甚至，還有些女性感覺特別狀況越來越嚴重。

其實這都屬於正常的生理現象，女性想讓自己年輕，在平時要注意補鈣，可以適當的吃些榴蓮。因爲榴蓮中含有豐富的葉酸和鈣元素，它能夠促進生長髮育，同時還能預防貧血。

鈣元素能夠促進骨骼的生長，預防骨質疏鬆。女性每天適當的吃點榴蓮，還能夠補充氣血。

女人吃榴蓮的功效與作用禁忌2

榴蓮的功效與作用

1、治療痛經

榴蓮也可以緩解女性痛經的問題，女性在月經期間吃榴蓮可以起到活血散寒、緩解經痛的作用。

2、促進食慾

榴蓮的氣味對促進食慾有很大幫助，而且榴蓮中含有的膳食纖維能促進腸道蠕動，可以幫助消化。

3、增強免疫力

榴蓮果中谷氨酸成分豐富，能夠推動身體的基礎代謝，對提升人體免疫力具有非常好的功效。

4、滋陰補腎

榴蓮含有很高的糖份，脂肪，鈣，鐵和磷及多種維生素等，達到滋陰補腎及強體健身的功效。

5、治便祕

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。

6、預防高血壓

榴蓮中鉀元素的含量豐富，對調節人體細胞滲透壓、體液酸鹼平衡和預防高血壓有幫助。

　　

禁忌人羣和副作用

1、咽乾、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食。

2、糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應食用。

3、榴蓮不可與酒一起食用。

榴蓮被稱爲“水果之王”，其果肉帶有奶酪的香氣，味道香甜，果實的果肉大多呈黃，白色也有乳白色。

果肉黏稠、柔軟多汁，富含脂肪和蛋白質。果肉含有可溶性固形物36%，34、1%的碳水化合物(糖佔2/3)，2 - 2、8%的.蛋白質，-3、9%至1、2的脂肪、鐵含量高的礦物質，富含維生素B、富含維生素E、C、G、A、等水果含有153卡路里，2、6克的蛋白質，脂肪3、4克，碳水化合物27、9克，103、9克的礦物質,10、1毫克的維生素B,和20、13毫克的維生素B。

4、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，不宜食用。

5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

6、若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。

7、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。

日常生活中，有些人對榴蓮非常喜歡，但有些人卻無法接受榴蓮的氣味，因爲不喜歡吃榴蓮的人總是感覺有股臭味。其實榴蓮吃起來是比較香的，尤其是烤榴蓮，味道更是令人無法忘卻。

女人吃榴蓮的功效與作用禁忌3

①通便治便祕

榴蓮富含多種膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕的同時要多喝開水，不然，豐富的纖維沒水可吸，會吸腸道里的水分加重便祕。

②預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高，可以預防和治療高血壓。

③防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啓動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。

④滋陰壯陽

榴蓮的營養價值很高，含有很高的糖分，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。 身體虛弱可以食用榴蓮補充能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效，尤其是對病後及婦女十分有益。

　　

⑤增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的.種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

⑥改善痛經

榴蓮是熱性水果，可以起到活血散寒、緩解經痛的作用。榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質有一定的療效。

⑦開胃促食慾

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。