女人吃榴蓮的好處

女人吃榴蓮的好處，說起榴蓮，相信大家都不陌生了，榴蓮作爲典型的熱帶水果，有“水果皇后”的美譽，正是因爲榴蓮生長過程中光照時間充足，營養成分有所沉澱，食用價值很高。一起和我看看女人吃榴蓮的好處

女人吃榴蓮的好處1

1、祛除寒氣

在泰國，榴蓮因其營養價值高，常被作爲病人或產後婦女的最佳滋補品，榴蓮熱可以活血散寒，緩解痛經，特別適合痛經的女性，有痛經症狀的女性，平時可以適當食用，榴蓮有助於改善腹寒症狀，同時，還能促進體溫上升，是寒性體質者的理想滋補品。

2、緩解便祕

便祕是生活中很常見的`現象，主要是由於腸胃不適或腸胃蠕動緩慢，導致大便在腸道內堆積，久而久之就產生了便祕，榴蓮含有豐富的膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，同時使腸胃活動，緩解便祕，女生夏天吃太多生冷的東西容易便祕，可以適當吃點榴蓮緩解症狀。

3、增強免疫力

除了色氨酸，榴蓮還含有七種人體必需的氨基酸，有助於提高人體免疫功能，調節體內酸鹼平衡，提高人體對壓力的適應能力，免疫力在體內的重要性不言而喻，只有身體有了強大的免疫力，才能抵禦外界細菌和病毒的入侵，防止疾病向你襲來，現在也是榴蓮大量上市的季節，價格相對便宜，可以在這個季節享受榴蓮自由。

4、預防高血壓

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管疾病最重要的危險因素，其主要併發症，如中風、心肌梗塞、心力衰竭和慢性腎病，不僅致殘，而且死亡率很高，榴蓮含有豐富的礦物質和其他營養物質，有利於穩定血壓，同時，榴蓮含鉀量高，在控制高血壓期間，患者可以適當食用榴蓮，可以起到更好的控制效果，爲身體補充營養。

　　

榴蓮與哪些食物不能一起吃

榴蓮是熱性水果，通常不建議和海鮮、酒類等熱性食物一起吃，另外，網上有一種說法是榴蓮不能和山竹同時吃，但沒有科學依據，所以榴蓮和山竹可以適當同時吃。

1、海鮮：榴蓮一般不建議和海鮮一起吃，尤其是螃蟹，榴蓮屬於熱性食物，螃蟹屬於寒性食物，兩者同時食用可能會引起胃腸不適，嚴重者可出現嘔吐、腹瀉、腹痛等臨牀症狀。

2、酒精：通常情況下，不建議吃完榴蓮後再喝，因爲榴蓮和酒精都是熱性食物，同時吃可能會加重上火症狀，而且榴蓮中的硫化物可能會影響酒精的代謝，出現腹痛、宿醉、醒酒困難等症狀。

女人吃榴蓮的好處2

1、榴蓮能滋補身體

根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮是營養價值極榴蓮高的水果，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

2、榴蓮能活血散寒

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

3.榴蓮含有較高的糖分

澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷和多種維生素，對於健脾補氣、補腎壯陽，同時還能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。另外，榴蓮的全身可都是寶啊，果核和榴蓮殼都是可以進行再次加工，成爲有用物質的。

但要注意了，榴蓮是屬於熱性水果，千萬不可多吃啊，如果不慎多吃了，會引起便祕、上火、胃脹、呼吸困難等症狀，這時您可以吃幾隻山竹，因爲山竹是屬於寒性的，只有這個水果王后纔可以制服水果之王。

榴蓮的營養價值

榴蓮含有豐富的.蛋白質，脂肪，碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，葉酸，煙酸，無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。現代醫學實驗表明榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥物對病竈的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液循環的作用。

榴蓮果中含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量爲2.7%，脂肪含量爲4.1%，碳水化合物爲9.7%，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、B和C都較高。

除此之外，榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需的氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高，能提高機體應激的適應能力。

　　

榴蓮的營養價值很高，每100克里就含有以下營養成分：

熱量147.00（千卡）維生素B60.14（毫克）蛋白質2.60（克）脂肪3.30（克）碳水化合物28.30（克）葉酸116.90（微克）膳食纖維1.70（克）維生素A3.00（微克）胡蘿蔔素20.00（微克）硫胺素0.20（毫克）核黃素0.13（毫克）尼克酸1.19（毫克）維生素C2.80（毫克）維生素E2.28

（毫克）鈣4.00（毫克）磷38.00（毫克）鉀261.00（毫克）鈉2.90（毫克）碘5.60（微克）鎂27.00（毫克）鐵0.30（毫克）鋅0.16（毫克）硒3.26（微克）銅0.12（毫克）錳0.22（毫克）

女人吃榴蓮的好處3

榴蓮的功效

1、滋陰壯陽

榴蓮含有很高的糖份，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

2、增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。穀氨酸參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

3、治療痛經

榴蓮是熱性水果，食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

4、開胃促食慾

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但這種馥郁的'氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。

　　

5、通便治便祕

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那排便可就更困難了。

6、預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高，能防治高血壓。

7、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啓動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內多種氧化酶系統不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應和能量代謝。

維生素C在機體中具有廣泛的生理功能，它能增強人體免疫功能，預防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進膠原的形成和類固醇的代謝，有利於維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。