產婦能吃多寶魚嗎 經期能吃多寶魚嗎

多寶魚一直都是很受歡迎的一種魚類，相信很多人都有吃過，它是營養價值還是很高的，對我們的身體有很好的滋補作用，那麼產婦能不能吃多寶魚呢？

產婦能吃多寶魚嗎

產婦是可以吃多寶魚的，原因很簡單。產婦吃多寶魚會更安全，因爲多寶魚沒有小刺，肉質鮮美，細膩滑爽;而產婦吃多寶魚能補充高的蛋白質。因爲多寶魚的蛋白含量高，營養豐富。但是有一點不得不提的就是，有部分奸商，爲了貪圖更大的利潤，因此會餵養多寶魚某些藥物，使其肉更多更大條。但是產婦要警惕這類的多寶魚，因此這是對人體有害的，若這些有害的物質通過乳汁輸送到寶寶的身體內，是會嚴重傷害這個剛來到人間不久的沒有什麼抵抗力的寶寶。

經期能吃多寶魚嗎

女性經期是可以吃多寶魚的，因爲多寶魚膠質蛋白含量高，味道鮮美，營養豐富，具有很好的滋潤皮膚和美容的作用，且能補腎健腦，助陽提神;經常食用，可以滋補健身，提高人的抗病能力。

多寶魚的功效與作用

1、食用多寶魚可以保護心血管

多寶魚的魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

2、食用多寶魚可以養肝補血

多寶魚的魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養髮的功效。

3、食用多寶魚可以補充蛋白質

多寶魚中的完全蛋白質含量較爲豐富，這是其它魚類無法比及的，如黃魚含17%、帶魚含18%、鮐魚含21%、鰱魚含18%、鯉魚含17%、鯽魚含13%。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。

多寶魚怎麼做好吃

材料：主料多寶魚1條、油適量、鹽適量、料酒5ml、生抽5ml、老抽4ml、蔥5g、姜5g、大蒜3瓣

製作步驟：

1、多寶魚去除內臟，清洗乾淨，在魚身上劃幾刀;

2、鍋中放油，放入魚稍稍煎一下兩面。

3、煎好後淋入料酒，放入生抽，老抽，放入蔥薑蒜;

4、放適量熱水，燉7，8分鐘。

5、最後加鹽提味即可出鍋。