心腎陰虛應該吃什麼食物

心腎陰虛的患者多數都表現爲乏力、頭暈，心神不寧，還會有健忘的情況出現，大多數心腎陰虛的患者都會通過服用一段時間的中藥或者食療來進行調理，多吃一些有滋補功能的食物，在日常生活中也要調整作息時間，不要熬夜。

一般來說如果患了心腎陰虛建議還是先到醫院進行全面的檢查，如果情況不是很嚴重就要多注意休息和飲食習慣。心腎陰虛就是因爲氣血不足造成的，所以患者可以多吃一些補氣補血的食物。

第一，可以多吃一些高蛋白的食物比如雞蛋，雞蛋中有豐富的蛋白質可以起到益氣養血的作用，可以每天早上食用雞蛋也可以配上一杯豆漿，大豆也富含很多的蛋白質。

第二，牛奶也是心腎陰虛患者的一種不錯的選擇，牛奶中有豐富的蛋白質和氨基酸，並且牛奶還有安神的作用有助於睡眠，心腎陰虛的患者會有失眠、心悸的症狀，那麼睡前一杯牛奶就可以緩解。

第三就是可以食用乾貝這種食物，乾杯是一種海鮮食品，它可以很好的起到滋陰補腎的功能，可以在平常用乾貝燉湯、炒菜。患者可以每天用紅棗泡水喝，紅棗可以起到補血補氣的作用，也可以熬紅棗粥加一些枸杞，這些都有利於滋補身體。

那麼心腎陰虛的患者在平常的生活中堅決不能吃辛辣刺激的食物，比如大蒜、辣椒等，這些食物不僅不能夠緩解症狀，還會降低患者的抵抗力，也不建議患者吃一些發物。如果患者在進行一段時間的調理之後還是沒有好轉，就建議到醫院進行檢查，進行進一步的治療。

總的來說，心腎陰虛的患者在日常生活中要多吃一些清淡的水果蔬菜和滋補的食物，適當可以服用一些中藥來治療，在調理的整個過程中要保持良好的心態，也要保證充足的睡眠時間，也可以適當進行體育鍛煉，增強抵抗力