髒髒包熱量高嗎 一個髒髒包熱量

髒髒包是最近非常火的一款麪包，聽名字讓人還以爲是一款包包的名字呢？那麼，髒髒包熱量高嗎？ 一個髒髒包熱量是多少？

髒髒包熱量高嗎

市面上清一色都是可可粉+巧克力味，吃來吃去也沒什麼新鮮花樣，而且熱量還特別高，一個髒髒包下肚基本相當於一個熱量炸彈。、

但是！我最近發現了新花樣！

三！色！髒！髒！包！

沒想到這家叫做「蜂釀軟歐麪包」的麪包店賣的髒髒包卻毫不費力的解決了我的煩惱，不僅口味多樣而且熱量還低，媽呀真的可以說是拯救世界了！

哪種麪包熱量低

俄羅斯大列巴：對於日常可以買到的麪包，俄羅斯大列巴是首選，其中脂肪含量非常低，而膳食纖維又很豐富，非常適合平時吃得太好的人。

全麥吐司、白吐司：其次，全麥吐司、白吐司也不錯，口感細軟，老人和小孩都可以接受。全麥吐司又比白吐司更勝一籌。還有一些添加了紅棗、芝麻、玉米等成分的吐司麪包，味道更多元，但營養和普通吐司相差不多。

哪種麪包熱量高

1、吃相同熱量的普通麪包和全麥麪包，全麥麪包更管飽，因爲它富含膳食纖維，飽腹感強。

2、全麥麪包GI要遠低於普通麪包，GI值越高也不利於減肥，低GI能緩慢升高血糖，讓我們有充裕的時間去消耗它，而不是轉化成脂肪儲存起來。

3、全麥麪包的營養價值更豐富，除了膳食纖維外，其蛋白質和各種維生素礦物質都是遠優於普通麪包。

哪種麪包有助於減肥

高纖的麥包一向都是較健康的選擇，多吃可以有助控制血糖的濃度，每100克平均約120卡路里。五穀雜糧所做成的麪包最健康，如有添加其它天然食材更好，如生菜蔬果。有餡料的麪包通常比較油膩，儘量少選。