十大暖宮水果

十大暖宮水果，對於宮寒的女性來說，除了通過藥物治療以外，可以通過飲食進行調理，達到暖宮的目的，比如桂圓、榴蓮、黑棗、杏子、櫻桃、桃子等，能夠緩解女性宮寒症狀，下面來看看十大暖宮水果。

十大暖宮水果1

1、杏子

杏子這種水果中含有人體所需要的糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，因其性熱，很適合宮寒女性朋友食用，常吃杏子能改善腹部寒涼的症狀;

2、木瓜

木瓜營養價值豐富，平時適量吃木瓜不僅可以調節體內的酸鹼平衡，對於宮寒的女性而言，女性吃木瓜對減輕腹部宮寒的症狀有一定的效果;

3、荔枝

荔枝果肉清甜，營養豐富，對於宮寒的女性患者來說，適量食用可以達到暖宮的作用，可以說是女人必吃的暖宮水果了;

適量吃荔枝有暖宮的作用

　　

4、黑棗

黑棗中富含豐富蛋白質、多種維生素和微量元素，女性常吃黑棗具有補氣養血、美容護膚的作用，同時也能起到明顯的暖宮作用;

5、桃子

桃子屬於性熱而味甘酸的水果，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱的'功效，女性適當食用桃子可以爲身體補血，進而達到暖宮的作用；

6、桂圓

根據相關研究結果顯示，桂圓中鐵元素的含量較高，女性常吃桂圓可以預防和緩解貧血，而且能讓女性患者宮寒症狀很快好轉;

7、橘子

橘子這種水果富含果酸和維生素，尤其是維C含量比較高，女性適量吃些橘子能驅寒、活血，改善女性腹部寒涼的症狀，也有助於暖宮;

8、櫻桃

櫻桃在市面上很常見，含有豐富的鐵元素，能促進人體血紅蛋白再生，幫助身體造血，長期堅持食用可以達到暖宮的作用;

常吃櫻桃能幫助身體造血

9、番石榴

番石榴中含有大量維生素C，不僅可以促進細胞新陳代謝，幫助細胞排毒，增強機體抵抗力，而且還是很適合宮寒女性吃的水果；

10、榴蓮

榴蓮對於部分人來說，可能不能適應，但食用榴蓮能驅寒活血，改善腹部寒涼的症狀，有暖宮的效果，是女性朋友在日常生活中必吃的一種溫經暖宮的水果。

十大暖宮水果2

1、杏子：杏子因其性熱，很適合宮寒女性朋友食用，常吃杏子能改善腹部寒涼的症狀。

2、木瓜：營養價值豐富的一種水果，適量吃木瓜不僅可以調節體內的酸鹼平衡，對於宮寒的女性而言，女性吃木瓜對減輕腹部宮寒的症狀有一定的效果。

3、荔枝：對於宮寒的女性患者來說，適量食用荔枝可以達到暖宮的作用，荔枝果肉清甜，營養豐富女人必吃的暖宮水果之一。

4、黑棗：女性常吃黑棗具有補氣養血、美容護膚的作用，同時也能起到明顯的`暖宮作用

5、桃子：有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱的功效，經常食用可以達到暖宮的作用。

　　

6、桂圓：含鐵元素比較高，女性常吃桂圓可以預防和緩解貧血，對於宮寒症狀的女性也有一定的好處。

7、橘子：女性適量吃些橘子能驅寒、活血，改善女性腹部寒涼的症狀，有一定的暖宮作用。

8、櫻桃：含有豐富的鐵元素，能促進人體血紅蛋白再生，經常食用可以達到暖宮的作用。

9、番石榴：含有大量維生素C，常吃增強機體抵抗力，還可以改善女性宮寒的情況。

10、榴蓮：食用榴蓮能驅寒活血，改善腹部寒涼的症狀，有暖宮的效果。

十大暖宮水果3

桂圓

屬於溫熱性食物，雖然常人多吃會上火，不過對於宮寒的女性來說，則再適合不過了，由於具有很好的補氣血功效，常吃能夠提升體內的陽氣，使子宮更加的溫暖，並且還能抑制子宮肌瘤，能夠預防此婦科病的出現。

桃子

味甘、酸，性溫，有生津潤腸、活血化瘀的作用，因此十分適合因食用生冷食物或月經不調而導致的痛經女性食用，尤其適合宮寒、月經量少、經血色黑或寒凝血瘀體質的女性，而且富含鐵元素，可以起到補充氣血和預防貧血的作用。

紅棗對子宮具有驅寒作用

紅棗

具有很有的補氣血作用，對於宮寒體質女性來說可以起到很好的驅寒作用，同時紅棗中還含有環磷酸腺苷，這是人體能量代謝的必需物質，女性多吃可以補虛益氣、養血安神、健脾和胃，還有助於消除疲勞，擴張血管，增加心肌收縮力。

榴蓮

屬於熱帶水果，痛經時吃一些能夠幫助全身血液循環，從而起到暖宮和緩解痛經的情況，並且榴蓮號稱水果之王，富含膳食纖維和維生素，經常吃能夠促進腸胃道的蠕動，而且能讓女性皮膚保持較好的彈性，對皺紋也可以起到一定的淡化作用。

荔枝

具有溫中理氣、散寒止痛、化瘀散結的功效，食用後可以歸腎經和肝經，能起到調理身體的作用，並且勵志也屬於一種中藥材，在服用荔枝核後，可以加快體內的寒氣排出，對於由體寒引起的關節部位腫脹和疼痛有很好的效果，對於女性宮寒引起的經期腹痛、經血排出異常等也效果也非常明顯。

　　

桑葚

在衆多水果中被譽爲補血之王，每100克桑葚中就含有42毫克的`鐵元素，對於女性可以起到非常好的補血作用，能促進全身的血液循環，具有美容養顏、暖宮驅寒的作用。

吃櫻桃可以改善宮寒女性氣血兩虧

櫻桃

性溫，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃、祛風勝溼的功效，經常吃可以改善宮寒女性氣血兩虧的情況，而且由於富含鐵，因此可以促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

木瓜

具有暖宮左右，木瓜之所以可以豐胸，是因爲其富含維生素A，而女性身體中的雌激素合成離不開維生素A，所以才能起到豐胸作用，當女性雌激素分泌不足的時候，就容易導致宮寒的發生。

紅毛丹

屬於熱帶水果，性溫熱，在體寒或陽氣不足時可以適當多吃，具有清心瀉火、清熱解毒、增強人體免疫力的功效，同時女性食用還能起到補血理氣、增強皮膚張力、消除皺紋的功效。

山楂

具有活血化瘀的功效，對於宮寒女性來說，可以直接食用山楂或用山楂泡水，不僅有助於緩解痛經，而且還有助於促進體內經血排出。山楂含有豐富的維生素以及微量元素，可以起到抗氧化的作用，能增加皮膚彈性、美容養顏、延緩衰老的作用。