臭豆腐的熱量高不高 一碗臭豆腐大概可以胖幾斤

臭豆腐是一種特色小吃，遍佈大街小巷，主要是把豆腐醃製之後進行油炸，具有獨特的口感，受到很多人的喜愛。那麼臭豆腐的熱量高嗎。

臭豆腐的熱量高不高 

油炸臭豆腐的發熱量(以100克能食一部分計)是211卡路里(882千焦)，企業發熱量適度。

油炸臭豆腐,有北方地區和南方地區的不一樣種類,在南方地區別名臭乾子。其名雖庸俗、卻外陋內秀、平中見奇、博大精深,是一種具有特點的漢人傳統美食,歷史悠久而傳統式,一經品位,常讓人招架不住,一嘗爲快。在我國及其世界各國的製做方法和服用方法均存有地域上的差別,南京市、長沙市的油炸臭豆腐乾非常出名,但其製做及其味兒均差別甚大。但全是聞着臭,吃起來香氣四溢,它是油炸臭豆腐的特性。

一碗臭豆腐大概可以胖幾斤

臭豆腐的熱量非常高，以油炸臭豆腐爲例，每100克含有熱量是2489千焦，也就是一個成年人每天吃400克的臭豆腐，就可以相當於一天的所有能量。臭豆腐的熱量特別高，減肥的人不建議進行食用，而且油炸性臭豆腐，也是熱量驚人。

油炸臭豆腐的食用方法

2.1、香辣油炸臭豆腐

原材料:攪肉、油炸臭豆腐(A料)平菇、蝦米音樂(火宮殿油炸臭豆腐泡軟切末)、蒜頭、朝天椒、蔥(切末)、(調味品)辣醬、酒、糖、水、生抽均適當。做法:炒菜鍋倒少量油,開低火,將A瞭解攪肉下鍋炒出香味後,放進油炸臭豆腐及調味品、水(蓋過油炸臭豆腐就可以)蓋上蓋子煮滾至油炸臭豆腐爛熟,進味就可以。

2.2、豬肉醬蒸臭豆腐

原材料:1.廣香豬肉醬1罐2、油炸臭豆腐6塊3、黃豆仁2一茶匙、朝天椒1條。調味品:醬油膏1一茶匙。做法:將油炸臭豆腐清洗切割成4塊。黃豆仁清洗,小辣椒切成片。廣達香豬肉醬與調味品再加黃豆仁與小辣椒攪拌均勻。油炸臭豆腐排盤後,將做法3淋在上面,用猛火蒸約15分鐘就可以。

2.3、黃豆煎油炸臭豆腐

作法: 油炸臭豆腐清洗,切割成火宮殿油炸臭豆腐一小塊,漓幹水份。黃豆撥殼去衣。鍋中燒開,將油炸臭豆腐入鍋炸至金黃色撈出。鍋內留小量油,燒至八成熱,下黃豆煸炒至熟,再將油炸臭豆腐倒進加少量水,放鹽、雞精,待料汁收溼後襬盤就可以。口味特點美味可口。

臭豆腐禁忌

臭豆腐本身會有很多的蛋白質和脂肪，對於慢性疾病，比如糖尿病是不適合進行食用的，因爲植物蛋白過多會加重腎臟負擔，造成不必要的麻煩。臭豆腐吃多會有中毒的表現，比如出現頭暈、頭痛、渾身無力等。