玉蘭片的營養價值

玉蘭片的營養價值，玉蘭片作爲我們平時生活中比較熟悉的一種乾製品，他就是有新鮮的春筍和冬筍經過加工製作之後所形成的，由於其口味吃起來脆爽，而且營養價值豐富，下面瞭解玉蘭片的營養價值。

玉蘭片的營養價值1

玉蘭片作爲一種有竹筍加工製作而形成的食物，其中富含的營養價值非常豐富，比如說有優質的蛋白礦物質元素，還有一些氨基酸糖分和維生素等營養物質含量是非常豐富的。它作爲一種低脂肪低糖分低熱量膳食纖維比較多的食物，非常適合在減肥期間的人的使用。平時生活中我們吃一些玉蘭片，也可以學很多的功效和作用，比如說它可以起到助食開胃的功效，因爲其中富含的一些膳食纖維可以促進我們腸胃的蠕動，而且還具有增強食慾的效果。

對於體質虛弱的人，比如說老年人或者青少年時期的兒童，正處在長身體的階段，吃一些玉蘭片還可以起到增強機體免疫力的效果，因爲其中富含的一些優質蛋白維生素，還有一些礦質元素的含量非常豐富，可以增強我們機體的免疫力。

玉蘭片在藥用上它還可以起到非常多的功效，比如說在中醫上他可以起到非常好的清熱解毒，去咳止痰的功效，對於人們稱之爲保健的蔬菜，在減肥期間也受到很多人的歡迎，它還具有一定防癌抗癌的功效等。在平時生活中，對於女性朋友來說，吃一些玉蘭片還具有美容養顏護膚等功效。

　　

玉蘭片的熱量

說起玉蘭片這種食物大家可能對他非常熟悉，他就是由新鮮的筍經過加工製作之後所得來的一種食物，由於其吃起來口味獨特而且非常清雅，香脆也受到很多人們的喜歡，其中富含一些優質的礦物質元素，維生素，還有一些蛋白質等，那麼玉蘭片的熱量是多少呢?

玉蘭片的熱量

玉蘭片作爲一種由竹筍，經過加工製作所得成的一種食物，它的熱量也不會太高。根據科學研究表明每100克可食用玉蘭片中富含的熱量爲66大卡，它作爲一種乾製品，其中富含一些蛋白質維生素，還有一些礦質元素和膳食纖維等營養物質非常豐富，在減肥期間的人們適當的吃一些玉蘭片，對身體健康也是非常有幫助的'，而且還可以起到輔助減肥的效果。對於普通的人們來說，尤其是對於老年人或者青少年時期的兒童，吃一些玉蘭片也不會出現長胖等現象，攝入身體的熱量還是比較少的。

我們每吃100克玉蘭片所攝入身體的熱量大約爲66大卡需要散步30分鐘就可以將它完全消耗，而且其中富含一些營養物質，也可以補充我們身體所需要的一些營養成分。適當的吃一些玉蘭片，不僅僅不會出現長胖的現象，還可以起到很多的功效和作用，比如說可以起到止咳化痰，清熱解毒等功效。玉蘭片的做法也是有很多種的，在日常生活中我們使用時也可以選擇一些清淡類型的做法，比如說可以選擇涼拌或者烹飪等，而且這種做法也不會攝入身體過多的熱量。

玉蘭片的營養價值2

玉蘭片是什麼

玉蘭片作爲一種油炸的糕點食品，它的口味兒吃起來清雅，而且入口非常脆，受到很多老年人和青少年時期的兒童喜歡，主要生長在江西和湖南等地，還有福建的武夷山地區。由於竹筍是加工製作玉蘭片的主要原材料，所以說它會根據竹筍生長和加工季節的不同而分爲的種類也不同，玉蘭片的四個種類分爲寶尖，冬片，桃片和春花。在每年的冬至到次年的清明這段時間是採集竹筍加工玉蘭片最好的季節，人們將竹筍挖出來之後將它清洗乾淨，然後放入木簪中蒸，蒸出來之後再剝去它的外殼經過烘烤之後所形成的。

　　

我們在平時生活中購買一些玉蘭片的話，也可以從很多種方法來選擇，比如說可以從它的品質色澤或者長度，寬度和乾溼度還可以爲它的`氣味進行挑選。首先可以看它的色澤，購買時最好購買一些表面光潔呈現爲白色或者奶白色的最好，在購買時還可以根據它的尺寸長度和寬度來進行購買。

由於它是一種油炸食品，所以說它的乾溼度非常重要，如果過溼或者過乾的話，口味兒吃起來都會受到影響。玉蘭片中富含的營養價值也是非常豐富的，比如說有優質蛋白，維生素，還有一些膳食纖維和礦物質元素等。

玉蘭片的營養價值3

玉蘭片的做法

玉蘭片作爲一種乾製品，它的做法也是有非常多種的，比如說可以選擇用來烹飪，還可以用來做湯等。首先小編來跟大家介紹一種玉蘭粉絲鴨架湯的做法，我們可以從超市中購買回來一隻烤鴨，將他的肉吃光之後，把剩下的鴨架均勻的切成塊狀，然後往鍋中倒入適量的溫水，把鴨架和玉蘭片放進去，用大火燒開再轉爲小火慢慢的燜煮。

然後我們再準備一些細粉絲和白菜，將它清洗乾淨之後撕碎一起放入鍋中，直到粉絲和白菜煮軟之後就可以將它撈出來了，這樣一道非常美味的玉蘭片粉絲鴨架湯就做好了。

　　

玉蘭片還可以用來烹飪，比如說我們可以做一道瘦肉炒玉蘭片，也是非常美味的。首先需要準備一些新鮮的玉蘭片，還有一些胡蘿蔔豬肉，我們將玉蘭片清洗乾淨之後放入水中浸泡。

然後將胡蘿蔔去皮把豬肉清洗乾淨，將胡蘿蔔切成均勻的塊狀，把豬肉切成均勻的片狀，然後將浸泡好的玉蘭片撈出來瀝乾水分，把豬肉放入碗中，加入一些料酒，食用鹽和橄欖油，澱粉醃製一段時間，往鍋中倒入食用油，等油加熱之後，我們把豬肉放進去爆香，然後再將胡蘿蔔和玉蘭片放進去翻炒，再加入適量的'食用鹽，加入少量的水，煮沸之後加入一些蔥花就可以出鍋了。

以上就是小編爲大家介紹玉蘭片的做法，它作爲一種食材和其他的食物烹飪在一起是非常美味的，我們在家中就可以自己嘗試一下。

清炒玉蘭片的做法

說起玉蘭片這種食材大家都非常熟悉，其口感吃起來香脆，營養價值豐富，受到很多人們的喜歡，它的形狀和色澤非常像玉蘭花的花瓣，所以說取名爲玉蘭片，比如說其中富含一些礦物質元素蛋白質等，他的做法也是有很多種的，今天來跟大家介紹一種清炒玉蘭片的做法。