經期可以吃山竹嗎？什麼樣的山竹是新鮮的？

在日常生活中很多人都喜歡吃山竹，山竹有很好的清火效果，山竹是我們在平時生活中經常會吃到的一種水果。那麼經期可以吃山竹嗎？什麼樣的山竹是新鮮的？

經期可以吃山竹嗎

可以吃的，在月經期內儘量的不要吃辛辣的食物及喝酒等，在其他飲食方面沒有什麼要特別注意的。月經期內是女性抵抗力最差的時候，也是細菌最容易侵入的時候，建議在月經期內一定要注意保暖及注意會陰的衛生等。

山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

功能主治

消炎止痛，收斂生肌。用於腸炎，小兒消化不良，胃、十二指腸潰瘍，潰瘍病輕度出血，口腔炎，牙周炎;外用治燒燙傷，下肢潰瘍，溼疹。

山竹含有豐富的鈣質、磷質，維他命B和C，對機體有很好的補養作用，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認爲有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質本身虛寒者則不宜多吃。

經期內是可以食用山竹的，它還可以幫助我們起到止痛還有決定小兒消化不良的現象，對於一些牙周炎的患者來說食用山竹也是非常有益的可以起到保健的做湯。不過女性在這段月經期間還是少食用的好，因爲它也是屬於有些涼性的食物，不過一般時候是可以起到美容養顏的功效。

什麼樣的山竹是新鮮的

葉子是綠色的表皮爲紫紅色的最新鮮。

挑選方法：

1、挑選山竹的時候一定要挑葉子最綠的，葉子變黑色了就是不新鮮。

2、挑選山竹的時候要輕輕的捏一下山竹的皮，新鮮的山竹皮比較軟，而不新鮮的山竹表皮捏起來比較硬，就跟石頭差不多都捏不動。

3、山竹的表皮顏色紫紅色爲最佳。

4、新鮮的山竹果肉是比較潔白清甜的。

5、新鮮的山竹顏色看起來比較光澤，顏色沒有那麼的暗沉。

6、看山竹下面的表皮形狀有幾瓣，開出來的山竹就有幾瓣。

注意事項：

山竹買回來最好當天吃完，放到第二天基本上就吃不了了。

放到冰櫃去保鮮會放得稍微久一點點

山竹的營養價值

在熱帶地區一年四季都盛產新鮮的水果，但被人稱爲“果後”的山竹每半年只產一次

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

山竹含蛋白質，可以用於病後調養，含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

產後可以吃山竹嗎

山竹這種水果一般人都是可以吃的，產婦也包括在內。對於身體比較虛弱或者是大病初癒的人來說，山竹是非常好的一種食物。而且山竹性涼，有特別好的降熱解燥的作用，而且吃一些山竹可以給產婦補充大量的營養，起到滋補身體的作用。不過，對於孕婦來說，吃山竹就要有所注意了，因爲山竹當中含糖量比較高，所以高血壓的孕婦是不適合吃的，就算吃也只能吃少量。