山竹吃多了會便祕嗎 手術後可以吃山竹嗎

山竹這種水果大家應該都十分熟悉了，它是一種很好吃的東西，而且營養價值也極高，那麼山竹如果吃太多的話會不會引起便祕呢？一起來了解下吧。

山竹吃多了會便祕嗎

如果吃太多確實會導致便祕。

山竹雖然味道鮮甜，果實也比較小，但是千萬不要貪吃，因爲山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便祕，山竹一天吃3個足矣。

手術後可以吃山竹嗎

可以。

山竹中蛋白質和脂類含量較多，對人體的滋補作用較強，體弱易患病者、營養不良者、手術後患者都可適量食用，有助於加速身體的康復。

山竹的功效

1、下火

山竹有很好的下火的功能，如果有喜歡吃榴蓮的人，可以在吃了榴蓮的時候喝山竹一起搭配，可以消除榴蓮當中的火氣，對我們的身體是非常好的。

2、消食

山竹中含有豐富的膳食纖維，對我們的腸道有很好的作用，可以起到消食的作用，同時還能通便排毒，對我們的身體非常的好。

3、開胃生津

山竹的味道爲酸甜，可以起到開胃的效果，同時還能刺激口水的分泌，能解決口渴的現象。

4、補充營養

可以給我們的身體補充到充足的營養物質，因爲山竹中含有豐富的營養物質，對我們的身體是非常好的。

山竹怎麼做好吃

1.山竹雪梨汁

做法：準備好原材料，雪梨去皮切小塊，山竹取肉把核去掉放入碗中，將山竹和雪梨放入攪拌杯，加入150毫升涼白開，打成細膩均勻的果汁，不用過濾，根據個人口味加入適量蜂蜜即可。

2.山竹櫻桃沙拉

做法：準備食材，先將山竹去厚皮，取果肉放入碗中，櫻桃清洗乾淨後去蒂和胡，然後全部放入碗中，擠入適量沙拉醬，攪拌均勻即可。