糙米茶可以去溼氣嗎 喝糙米茶去溼氣有用嗎

喝糙米茶是可以去溼氣的，糙米茶有着很好的去溼氣效果，由於糙米茶是將糙米炒制之後製作成的，有着很好的食補作用，大家可以適當的多喝一些。

糙米茶可以去溼氣嗎

可以。

糙米炒焦的過程是中藥的炮製方法，屬於火制炒法中的清炒法。糙米味甘性平，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。經過炒焦後糙米偏於溫性且有香味，既增強了和胃健脾的功效，又因爲香能燥溼而有很好的祛溼功能。

糙米茶怎麼喝去溼氣

將乾的糙米，放入幹鍋中(不加油)，用非常小的小火，慢慢地炒，炒到微黃，就可以了(不要炒焦了)，然後自然晾涼之後，想喝糙米茶時，直接取一點，用開水沖泡就可以哦，味道清香好喝。如果媽媽喝，還可以加幾片綠茶進入一起喝。

糙米茶的好處有哪些

01/ 改善腸胃機能，淨化血液

糙米中含有大量纖維素，而纖維素具有減肥、降低膽固醇、通便等功能。因此有改善腸胃機能、淨化血液、預防便祕及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。

02/ 降低膽固醇

糙米胚芽層中的不飽和脂肪酸具有降低膽固醇，保護心臟的作用。

03/ 促進血液循環

胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，能有效維護全身機能。

04/ 預防糖尿病

研究發現，糙米中豐富的“γ-谷維素”能夠調節胰腺“β細胞”，能幫助胰腺功能恢復正常，從而起到預防、減輕糖尿病症狀的作用。

糙米茶適用人羣

1、長期吃素食物者，虛寒體質(手腳常冰冷、貧血怕冷、臉色容易蒼白等)生理期容易經痛之女性。

2、糖尿病、高血壓、習慣以白米爲主食者(精白米缺乏豐富的維他命與礦物質)。

3、坐月婦女，避免溼氣入侵關節。