糙米茶喝多了會上火嗎 喝糙米茶容易上火嗎

糙米茶在喝的時候一般是不會引起上火的，糙米是一種對身體非常好的粗糧，泡茶喝其實是有着很好的保健作用的，只要不太過量飲用，一般都不會上火。

糙米茶喝多了會上火嗎

糙米茶一般不會引起上火的，上火估計與生活飲食有關。

中醫認爲糙米味甘、性溫，健脾養胃、補中益氣、調和五臟、鎮靜神經、促進消化吸收，不會上火。唐代著名中藥學家孟詵在《食療本草》中說，糙米有“止痢、補中益氣、堅筋骨、和血脈”之功。明代藥物學家李時珍在《本草綱目》中稱糙米具有“和五臟、好顏色”的妙用。意思是說常食糙米，不僅可以安和五臟，去病延年，而且還能潤澤容顏，使青春常駐。可見糙米不僅具有食用價值，而且還有神奇的醫療保健、養生延年的效用。

糙米茶營養價值

糙米茶是天然食療養生保健珍品，含有40種以上的複合維生素和礦物質，提供給人70%的基本營養素，增強消化系統的吸收功能，降低血脂和膽固醇，預防高血壓等，常吃可保健康。糙米茶能促進三通，人若要身體健康，新陳代謝的功能一定要通暢，三通也就是血液通、小便通和大便通，每天飲用糙米茶、吃糙米飯就能達到三通的功效。

糙米茶的功效與作用

1、常喝糙米茶對於肥胖和胃腸功能有障礙的人有非常好的治療效果。

2、常喝糙米茶可以預防和抑制過敏，一般來說對經常過敏的人有顯着的效果。

3、常喝糙米茶可以治療和抑制貧血，讓貧血的人得到快速的治療和恢復。

4、糙米茶中含有豐富的維生素E，能促進血液循環，有效的維護全身機能。

5、糙米茶有提高人體免疫力，促進血液循環，消除沮喪煩躁情緒，預防心血管疾病、腸癌等功效。

糙米茶怎麼做

材料：糙米500克。

步驟：

1、先將糙米下鍋，不加油幹炒3分鐘，然後待涼裝罐。

2、使用時，取已炒過的糙米1杯.先洗淨.再加水8杯，滾後小火再煮20分鐘，待涼即可飲用。喝不完的要前入冰箱早冷藏再喝時宜加熱。