三伏天可以睡涼蓆嗎？三伏天睡涼蓆好嗎？

夏季總是容易出汗，睡在牀上也感覺黏糊糊的，不清爽。因此，很多人喜歡睡涼蓆。那麼，三伏天可以睡涼蓆嗎？三伏天睡涼蓆好嗎？

三伏天可以睡涼蓆嗎

三伏天是一年中最熱的時候，人們都採取各種方式求一個清涼的環境，涼蓆就是其中的一種方式。

涼蓆有很多種類，草蓆相對於竹蓆來說，涼的效果要差些，適合老年和幼童，竹蓆適合年輕人。由於現在空調的普及，許多人甚至不用涼蓆，把空調溼度打得很低，蓋被子睡覺，這就有些過了。

各人的生活習慣和體質不同，沒有統一的方法，只有最合適自己的方法。

三伏天睡涼蓆注意什麼

材料過敏：一般來說，用繩、葦、草編成的涼蓆容易過敏，而用竹、藤編制的涼蓆引起過敏的情況較少。此外，有的涼蓆在生產過程中會使用甲醛，也容易引起皮膚過敏。

蟎蟲叮咬：一般草蓆很容易長蟎蟲，而蟎蟲叮咬也容易出現皮膚炎症。如果是蟎蟲叮咬引起，皮疹上常可看見針頭大小的咬痕或瘀點。

涼蓆性皮炎：有的人在睡涼蓆後，身體接觸涼蓆的地方如背部、腰部、四肢會紅腫、刺癢、疼痛，並起一些小紅疙瘩，甚至因瘙癢撓抓而發生潰爛，這就是涼蓆性皮炎。特別是皮膚嬌嫩的嬰幼兒，跟容易感染涼蓆性皮炎。引起涼蓆性皮炎的主要原因有以下幾種。

細菌感染：特別是“陳年涼蓆”，積累了很多的細菌，如果沒有及時清洗，很容易發生感染。

腹瀉：有的涼蓆非常涼爽，如麻席，如果再加上空調，甚至會感覺“冰冰”的。而寶寶的神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，對冷熱的適應力較差，如果睡麻席再加上開空調，而且晚上會降溫，因此很容易因腹部受涼而引起腹瀉。

溫馨提示

小心劃傷、扎傷。新買涼蓆可能表面較硬、不太光滑，容易劃傷皮膚，特別是嬰幼兒。此外，竹製、草制涼蓆用得過久，表面會產生一些小毛刺，也可能扎傷皮膚。

如果不小心被涼蓆劃傷或扎傷，應及時清理傷口裏面的殘留物，如竹蓆小毛刺，並對傷處進行消毒，以防止感染，同時對涼蓆表面進行徹底清理。如果是小寶寶，儘量不要睡竹製、草制涼蓆，如果實在要睡涼蓆，可在上面鋪一層布、薄被或毛巾等，這樣可以保護寶