銀耳蓮子湯什麼時候喝最好？時間上有講究

銀耳蓮子湯作爲女人美容養顏的首選，含有豐富的膠原蛋白成分，不僅美味，還可以內調外養，那麼，銀耳蓮子湯什麼時候喝最好？

早上喝銀耳蓮子湯好嗎

有好處。

銀耳蓮子湯有滋補健身的作用，早上喝一碗銀耳蓮子湯可以煥發精神，增加人體的飽腹感，使早餐豐富多樣，但是不建議空腹食用，以免出現拉肚子的情況。

晚上喝銀耳蓮子湯好嗎

晚上喝銀耳蓮子湯有好處，但是不建議在睡前食用。蓮子中的蓮子心有養心安神的作用，因此，晚上食用銀耳蓮子湯能改善睡眠情況，建議八點之前食用爲好，在睡前食用銀耳蓮子湯可能會使血黏度增高，引起身體的不適。

銀耳蓮子湯做法

方法一

1、銀耳去根洗淨切碎，蓮子洗淨； 2、把水、冰糖等各種材料一同放入砂鍋內，用大火燒開後改小火，燉至銀耳、蓮子軟糯即可。

一點通：如果放入冰箱冰鎮後再吃，風味更佳。

方法二

1.將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發後，去粗蒂，切小塊備用。

2.鍋中清水，要多放些水，因爲要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘，如果蓮子用的是乾的話，最好提前半天泡，因爲蓮子很難泡開，如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮麪的，那就不好吃了。

3.將紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘這樣。

4.然後轉小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最後加入冰糖調味即可。

銀耳蓮子湯什麼時候喝最好

一年

銀耳蓮子湯有滋陰潤燥、潤肺、清熱去火的作用，因此建議在乾燥的秋冬季節以及炎熱的夏季食用是比較合適的，可以緩解人體的燥熱感，舒緩心情。

一天

下午3-4點左右，人體處於較爲疲勞的時候，而銀耳蓮子湯有滋補身體的作用，適量食用可以減輕疲勞感，一般也不會出現腹瀉、肥胖等身體不適的症狀。