車釐子孕婦能不能吃 車釐子孕婦吃了有什麼好處

車釐子一次是不可以吃得太多的，一般情況下吃10顆左右就差不多了，如果一次性吃得太多，是有可能造成身體不適的。那麼車釐子可以讓孕婦食用嗎？車釐子孕婦吃了有什麼好處？

車釐子孕婦能不能吃

孕婦是可以吃車釐子的，車釐子的維生素A含量是很高的，比葡萄、蘋果、桔子可以多4-5倍，是保護視力的絕佳水果。車釐子鐵含量也特別高，位於各種水果之首，常吃車釐子可以補充鐵元素，可以促進血紅蛋白的再生，可以防止缺鐵性貧血，對孕婦來講是再好不過了。孕婦在孕期最容易患的就是缺鐵性貧血，所以都要求孕婦孕期着重補充的就是鐵離子和鈣。

車釐子孕婦吃了有什麼好處

1、車釐子所含的維生素比較豐富，孕婦經常吃些可以補充身體需要的維生素，對於自身身體健康以及胎兒生長髮育都比較有益處；

2、車釐子所含的鐵元素也比較豐富，女性懷孕之後通常容易出現缺鐵性貧血的情況，適當吃些車釐子可以起到補充鐵元素的作用，可以有效預防缺鐵性貧血，對胎兒生長髮育也比較有利；

3、孕婦吃車釐子還有助於提升食慾。

車釐子怎麼挑選

1、看顏色。在挑選時一定要注意去看車釐子表皮的顏色和光澤，新鮮又好吃的車釐子顏色多爲深紅色，這種車釐子一般都是在樹上自然成熟的，甜度要比較的高，而且表皮有很自然的光澤，但是如果車釐子看起來黯淡無光，那一定是不新鮮的，放的時間比較久了。如果車釐子的顏色比較的淡，那一定是沒有完全成熟就被採摘下來，這樣的車釐子雖然新鮮，但是口感並不好吃。因此顏色深的車釐子一般較甜，顏色淺的大多發酸。

2、看果梗。看完了車釐子的表皮顏色，再看一下車釐子的果梗，新鮮的車釐子果梗顏色比較的綠，硬度也比較的高，而且不容易脫落，但是如果是不新鮮的，果梗多爲黑色而且枯黃，並且很容易脫落。所以如果在挑選車釐子時發現果梗有發黑枯黃的現象，則表明已經不新鮮了。這樣的車釐子就會變得軟綿綿的，吃起來口感也並不是太好，失去吃車釐子應該有的脆甜口感，建議不要購買。

3、看果形。車釐子的形狀比較的規則、果肚飽滿圓潤、個頭大，整個車釐子呈D字扁圓形狀，果梗位置蒂的部位凹得越厲害越甜。同時，果皮表面也不應有褶皺，因爲這表示車釐子有脫水現象，水分不充足。新鮮的車釐子吃起來比較的脆，而且硬度比較的高。除此之外，表皮摸起來還會有粘手的感覺，這樣的車釐子一般都並不新鮮，放的時間過久或者是冷藏運輸的時候就已經壞掉。

車釐子爲什麼賣得貴

1、運輸成本高：我國種植的車釐子個頭相對較小，產量也並不算多，因此市場上常見的車釐子多是從歐洲、美洲等地出產的，再通過航空、海運等方式運輸到國內，所以交通運輸成本比較高，是導致車釐子價格貴的一個重要原因。 

2、損耗浪費多：車釐子中含有較多的水分及糖分，保存時間較短，因此很容易在運輸途中滋生細菌導致車釐子腐爛變質，在運輸途中的損耗浪費較大，也是導致車釐子價格較高的原因之一。