鍋貼的熱量 減肥早上可以吃鍋貼嗎

鍋貼是一種非常美味的麪食小吃，很多人都喜歡在早餐的時候吃鍋貼，它和煎餃比較相似。你知道鍋貼的熱量有多少嗎，減肥的時候早上可以吃鍋貼嗎。

鍋貼的熱量 

鍋貼的熱量非常高，每100g鍋貼中含有接近780大卡的熱量，相當於5碗飯和2茶匙油，約等於一頓正餐的熱量，建議減肥的小夥伴謹慎食用。

減肥早上可以吃鍋貼嗎

減肥的人早上最好是儘量不要吃鍋貼。鍋貼雖然是一種常見的食品，但是在製作的時候主要是採用油炸煎制而成的，因此它的脂肪含量特別高，是屬於一種高熱量的食物，在早上經常吃這一類食物，而不適當進行運動，體內會存在有過多的熱量，對減肥會造成不利影響。減肥的人在早上最好是以粥類食物爲主，可以適當的吃一些小米粥、八寶粥等，這樣不僅可以補充營養，也不會因爲體內熱量蓄積過多，而影響到減肥。

減肥早上吃什麼

早上一定要吃碳水化合物的，不然不利於新陳代謝，就不易於減肥。全麥麪包+牛奶+一種水果（最後是香蕉或者蘋果），飛行員早上就是這麼吃的，比較營養，減肥最重要的就是早餐，別的都可以忽略，唯獨早餐，吃的好是有助於減肥的哦。

吃鍋貼會長胖嗎

鍋貼主要是由麪粉和肉製作而成的，還要放在油鍋裏煎，熱量一定是比較高的，吃多了會發胖，但是建議大家在食用完後可以進行跑步、散步等方式消耗熱量。